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2023-06-22 怎样自测睡眠呼吸情况

日期：2023-06-22 11:43:43 来源：新京报 浏览：413次 栏目：热点

#霍启刚患上睡眠窒息症#引发关注。日前，霍启刚在接受采访时表示，虽然自己睡得早，但半夜里经常被自己的打鼾声惊醒，之后睡不着或频繁醒来。白熊资讯网节目中，霍启刚接受专业测试后，被诊断出患有失眠障碍和中度睡眠窒息症，真正白熊资讯网的深度睡眠只有四小时。睡眠窒息症也就是睡眠呼吸暂停综合征。数据显示，我国有1.7亿人患有睡眠呼吸暂停综合征。

睡眠呼吸暂停是睡眠过程中，各种原因导致上气道咽喉要塞发生梗阻或狭窄造成的疾病。上气道是机体和外界进行气体交换非常重要www.czybx.com的关口，如果发生阻塞，机体就会出现缺氧、二氧化碳的潴留等，机体代谢废物无法排出体外，长期会造成心脑血管疾病、糖尿病、心境情绪改变、认知功能障碍等严重后果。国外有研究表明，重度的睡眠呼吸暂停综合征患者如果不治疗，在5年以内的猝死率能达到8%。

中日友好医院呼吸与危重症医学科主任医师张晓雷提醒，普通打鼾呼噜声均匀，且随睡眠体位改变而改变，白熊资讯网对人体没有明显影响。如果打呼噜声此起彼伏、睡觉时呼吸暂停，白天还有困倦嗜睡等症状，就要警惕是否为睡眠呼吸暂停综合征。

“肥胖人群；不爱运动、肌肉松弛的人；大于30岁的男性；吸烟、酗酒等有不良生活习惯的人群；长期张口呼吸的儿童等是睡眠呼吸暂停综合征的好发人群。”北京中医药大学东方医院耳鼻喉科主任医师王嘉玺强调。

怎样自测睡眠呼吸情况？

1、你是否在白天时常感觉头晕乏力，随时都想睡觉？

2、你的伴侣是否已经发现你睡觉时鼾声很大并出现憋气现象？

3、你是否睡眠www.czybx.com节律紊乱，特别频繁觉醒？有时甚至会因为喘不过气来，突然被憋醒，在睡醒的时候经常感到胸闷或呼吸困难？

4、你是否患有高血压或正在进行高血压治疗？

5、你是否BMI值（BMI=体重kg/身高m）＞24，或者颈围＞40cm？

如果以上回答中有三条为“是”，那么患有睡眠呼吸暂停综合征的风险就很高，需要尽快到正规医院进行睡眠呼吸监测，并谨遵医嘱。

王嘉玺介绍，多导睡眠监测仪（PSG）是诊断睡眠呼吸暂停综合征最重要的方法，它不仅可判断疾病严重程度，还可全面评估患者的睡眠结构、睡眠中呼吸暂停、低氧情况以及心电、血压的变化。如果确诊睡眠呼吸暂停综合征，尽早接受医院正规治疗的同时，还要控制危险因素，通过戒酒、戒烟，控制体重，包括饮食控制、加强锻炼等。

新京报记者 刘旭

校对 赵琳

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文章标题: 2023-06-22 怎样自测睡眠呼吸情况

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