2023-06-22 如何发现自己是否有呼吸暂停综合征
“北京日报”微
信公号
近日
#霍启刚患上睡眠窒息症#
的消息登上微博热搜
霍启刚在一档电视节目
接受采访时表示
虽然自己睡得很早
但经常在半夜里因自己的打鼾声而惊醒
之后睡不着或频繁醒来
即使睡了7个小时
白天还是会感觉很疲惫
霍启刚接受了专业测试
结果被诊断出患有
失眠障碍和
中度睡眠窒息症
医生提出
“睡眠窒息症”会引发或加重
心脑血管疾病以及代谢紊乱
出现高血压、脑卒中等多系统损害
严重的睡眠呼吸暂停
甚至可能危及生命
不少网友说
自己的睡眠质量也不好
他已经前往医院检查治疗
并提醒网友
要注意身体、学会休息
节目截图
睡眠窒息症
患者猝死率高出正常人3倍
什么是睡眠窒息症？
睡眠窒息症就是睡眠呼吸暂停综合征，是指在睡眠过程中气道受阻，呼吸暂停和低通气频繁发生的现象。
其发病
机制可能是完全或不完全的上气道阻塞，其临床表现就像霍启刚一样会出现夜间打鼾，频繁惊醒，睡眠质量下降，白天困倦。有些严重人群还会
出现白天嗜睡、记忆力下降、情绪改变等。
“每5位打鼾的人之中，就有1人患有阻塞性睡眠呼吸暂停。”世界睡眠学会秘书长、北京大学人民医院韩芳教授介绍，睡眠呼吸暂停综合征作为一种慢性进展性疾病，患病人群比没有该病症的人群猝死率高出3倍，早发现、早诊治至关重要。
北京世纪坛医院呼吸与危hqTLEqkeb重症医学科医生田超2023年在接受人民日报健康客户端采访时介绍，睡眠呼吸暂停综合征是由多种病因引起的，睡眠中上呼吸道的反复狭窄及阻塞而致呼吸暂停，导致肺泡通气不足，低氧血症，从而导致高血压，冠心病，糖尿病和脑血管疾病等并发症，甚至可能出现夜间猝死。
2019年江苏公共新闻报道，厦门一名不到30岁的男子，睡觉打鼾引发了呼吸暂停，不幸离世。这名不幸离世的男子，长期睡觉时打鼾，事发时他像往常一样入睡，令家人没想到的是，这一睡，这个年轻的小伙就再也没有醒来。
引发睡眠窒息症
常见原因有这些
肥胖
：体重超过标准体重的20%及以上，或者是BMI指数达28及以上的肥胖人群，往往是该病高发人群，约占总发病人数的80%。
性别
：女性绝经前发病率显著低于男性，男女发病率约2:1。
年龄
：成年后随年龄增长患病率增加；女性绝经//www.czybx.com期后较绝经前患病者增多，60岁以上人群男女患病率比例相当。
上气道解剖异常
：鼻腔阻塞、Ⅱ度以上扁桃体肥大、悬雍垂过长或过粗、咽腔狭窄、咽部肿瘤、颈短等。
有睡眠呼吸暂停综合征家族史
。
长期大量饮酒和/或服用镇静、催眠或肌肉松弛类药物
。
长期吸烟
可加重睡眠呼吸暂停
。
其他相关疾病
：甲状腺功能低下、肢端肥大症、胃食管反流及神经肌肉疾病等。
1分钟自测
是否患有睡眠呼吸暂停
睡觉打鼾的人并不少，但并非所有打鼾都是阻塞性睡眠呼吸暂停。如何发现自己有呼吸暂停综合征？
医生建议可以先采用自测量表（STOP-Bang问卷）评估：
1.鼾声响吗（大于说话声或门外可听到）；
2.白天常常疲倦、乏力或昏昏欲睡吗；
3.有人发现你睡眠中有呼吸暂停吗；
4.有高血压或正在治疗高血压吗；
5.体重指数（BMI）大于35吗；
6.年龄大于50岁吗；
7白熊资讯网.颈围大于40厘米吗；
8.是男性吗。
如果答案中“是”达hqTLEqkeb到3个或以上，需要考虑到医院做进一步检查。
睡眠呼吸暂停
应如何改善、治疗？
对于大多数轻度睡眠呼吸暂停综合征，杭州七院睡眠医学科刘文娟建议通过以下几种方式改善——
一般治疗
减重、戒烟酒、慎用镇静催眠药物及其他可能引起或加重呼吸暂停的药物、避免过度疲劳等。
体位治疗
侧卧位对轻度阻塞性睡眠呼吸暂停有效。仰睡时舌体后坠，会进一步引起气道狭窄，建议侧卧位睡姿，在背后垫上三角枕来控制体位。
内服中药
中医讲“肥人多痰湿”，这类患者饮食多肥甘厚腻，这样的饮食习惯容易增加体内的痰湿，体形往往偏胖。临床上辩证使用化痰化湿的中药，有助于祛湿www.czybx.com化痰，对调理患者整体的代谢水平都有帮助。
配合治疗
伴有失眠症者配合睡眠认知行为治疗，伴有情绪障碍者需心理专科评估同步进行治疗。
医生表示，睡眠呼吸暂停综合征的精准治疗需要依靠对病情的精确评估，经过充分评估后再进行综合性治疗。目前主流的治疗方法包括了呼吸机治疗、手术治疗和口腔矫正器治疗。
生活中要注意
打呼噜与睡眠呼吸暂停的区分
若发现异常
及时前往睡眠医学专科就诊
早发现、早干预、早诊治！
本文来源：北京日报综合健康时报、生命时报、南方日报、都市快报、解放日报、潮新闻等
本期编辑 邹姗
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