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2023-07-06 快播创始人王欣自述抑郁经历

日期：2023-07-06 14:11:26 来源：王铁匠王心 浏览：503次 栏目：热点
2013年至2014年期间，我有一段轻度白熊资讯网抑郁症的经历。那段时间里，我长期失眠，非常痛苦。后去香港看过心理医生并定期服用药物(安眠药+血清素之类)，对我有一些帮助。但我认为真正帮助我走出来的原因是我喜欢上了看书，同时，我每天
早晚都会在心里默念一句话"朝闻道夕死可矣"，也许是//www.czybx.com这句咒语，白熊资讯网解开了我的心结，让我重新找到了人生的目标与意义。

抑郁症的成因是非常复杂的，解决方案也因人而异。我通过chatGPT总结了下面10点，仅供参考：

1、求专业帮白熊资讯网助。找心理医生或精神科医生并听从他们的建议。
2、保持规律的生活方式，好好吃饭、睡眠和运动。
3、找到支持系统：与家人、朋友分享感受，也可以加入支持小组。
4、学会处理压力：尝试深呼吸、放松技巧、冥想等方法。
5、制定可行的目标，逐步挑战自己，培养自信。
6、避免孤独感：积极参与社交活动，与//www.czybx.com亲近的人保持联系。
7、远离负面环境，关注积极事物，寻找乐观阳光的人。
8、让时间自我照顾，享受自己喜欢的事物和美食。
9、坚持治疗计划，按时服药。
10、不要独自解决问题，随时告知医生情况，加以咨询。

快播创始人王欣自述抑郁经历

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文章标题: 2023-07-06 快播创始人王欣自述抑郁经历

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