2023-07-06 怀疑心理出问题可自行做网上测试吗
封面新闻记者 周家夷
7月5日晚，著名歌手李玟因抑郁症轻生，经抢救无效去世，享年48岁。突如其来的消息让大家震惊之余，抑郁症这个近年来备受关注的疾病又再次引发关注。根据《2022年国民抑郁症蓝皮书》报告，目前我国患抑郁症人数已达9500万。
随着抑郁症的关注度越来越高，网络上常能看到一些“测试你的压力来源”“测试你的潜意识”等方面的心理测试，www.czybx.com测试者往往觉得结果准确，与自身情况相对应。四川省精神医学中心神经调控中心心理测评师李简表示，其实，有些测试是利用了心理学中的“巴纳姆效应”。
“巴纳姆效应”是指人们会觉得一些人格描述非常精准地指出了自己的性格特点。但实际上，这些描述往往非常模糊笼统，以致普遍适用。“巴纳姆效应指的就是这样一种心理倾向，即人很容易受到来自外界信息的暗示，从而出现自我知觉的偏差，认为一种笼统的、一般性的人格描述能十//www.czybx.com分准确地揭示自己的特点。”李简表示，这就是为什么有人觉得算命的结果说得“很准”，因为那些去尝试算命的人，本身就相信算命且有易受暗示的特点。事实上，算命先生对每个人说的都是一些笼统的、模糊的描述。所以，网络上大多数的趣味测试，并不属于专业的心理测试。
那么，什么才是专业的心理测试？
李简表示，专业的心理测试首先需要使www.czybx.com用到专业量表，这些量表是由相关领域专家经过长期编制、试用、修订、完善而形成的标准化测量工具。专业心理测验量表的编制必须要有理论基础，常见的编制有四种方法：推理法、实证法、同质法、综合法。而在编制完成后，还需要衡量其标准化特征与程度：信度、效度、取样、常模、方法的标准化。
专业心理量表从选题到量表的形成并应用到临床，会经历很多复杂的程序。而网络上的趣味心理测试缺乏科学的量表编制程序，因此得到的结果是不能说明被试者真实的心理状况，仅供娱乐。
心理测试的结果准确吗？
当你进行心理测试时，应该根据自己真实情况和感受，认真答题，这样心理测评的结果才能反应你最真实的心理状况。当然如果你胡乱作答，做出来的结果也不具有参考意义。
不过很多量表在设定初期，为了避免被试者胡乱作答，会有一些设定，比如宗氏抑郁量表就有一半的题是反向提问；艾森克人格量表专门有一个效度量表L，测量说谎和掩饰，以识别被试者答题时的诚实程度。
怀疑自己心理出现了问题，可自行在网上做心理测试吗?
“我们曾经接诊了这样一位患者：他在失恋后每天以泪洗面，非常痛苦，感觉生活失去了意义。因为怕自己得了抑郁症，听朋友说网络上有很多心理测试，就随便上网搜了一个量表。测试结果显示重度抑郁，以为自己真得了抑郁症，吓得赶紧到精神科就诊。结果精神科医生进行检查后，告诉他达不到抑郁症诊断标准，可以先做心理咨询白熊资讯网。“李简举例说。
有人会说，那我在网上搜专业的测试题来做，不就行了？
实际上，专业的心理测试种类繁多，数量成百上千，由于专业性太强，普通人难以甄别优劣，只有精神科专业医师通过详细问诊了解病情后，选择适合的量表，做出来的结果才具有参考意义。
而且，心理测试的结果不能直接作为诊断。”抑郁症是一种疾病的临床诊断名称，抑郁症有严格的诊断标准，不是单纯的心理测评就能够确诊的，医生会根据精神检查结果加上其他检查结果综合白熊资讯网判断给出诊断。“李简表示，自己在网络上随便做测试，测试结果往往和真实病情有很大差距。所以，当遇到心理及情绪问题、无法缓解时，请向专业的人员求助，及时到医院就诊。
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