2023-07-08 专家：约八成抑郁症患者伴睡眠障碍

极目新闻记者 郑晶晶

见习记者 赵雪纯

通讯员 张梦石 谯玲玲

歌手李玟离世的消息令许多网友痛心，也再次引起广大网友们对抑郁症的关注。

那么，抑郁症“偏爱”哪些人群？抑郁症是矫情吗？抑郁症如何治疗？对于这些广大网友关心的问题，7月6日晚，武汉市第一医院神经内科副主任、睡眠及神经心理专科主任、睡眠医学中心负责人梅俊华，受邀做客极目新闻直播间，为广大网友进行了讲解。

梅俊华主任在线讲解中（图片来源：网络截图）

抑郁症可以发生于任何年龄段人群

梅俊华表示，抑郁障碍是最常见的精神障碍之一，是各种原因引起的以显著而持久的心境低落为临床特征的一类心境障碍。

抑郁症的发病涉及生物学、心理社会、遗传等因素，总体来说女性属于抑郁的高发人群。女性患者与男性患者的抑郁比例一般认为是2:1，也有的研究认为是2.8:1。

抑郁症可以发生于任何年龄段的人群，女性有抑郁高发的一些特殊的阶段，比如妊娠期、绝经期、更年期等。青少年、儿童的情绪问题，以及老年人面对衰老、疾病等一些心理问题，也需要被关注。儿童时的不良经历也会和成年后的抑郁症有关系，比如和父母的长期分离或者被虐待、孤立等。此外，丧偶、离婚、失业等重大的应激事件也与抑郁症的发生有关。

那么，抑郁症有什么核心症状？梅俊华介绍，抑郁症的核心症状包括：心白熊资讯网情低落、兴趣丧失、精力缺乏，这也是临床医生在诊断时首先考虑的一些症状。具//www.czybx.com体www.czybx.com表现为：患者对原来喜欢做的事情丧失兴趣，无法感知快乐和幸福，甚至会有莫名其妙的悲伤，且这种心情几乎每天都存在。

她表示，除了心理的症状，许多抑郁症患者还会出现躯体症状，比如一个月内的体重降低至少5%，身体多处疼痛或者心跳过快、便秘等，还会出现注意力不集中、睡眠不好、认知障碍下降等情况。

梅俊华强调，家长们要加强对儿童青少年抑郁的了解和关注。儿童青少年的抑郁，体现在做事时提不起劲或没有兴趣；成绩忽然下降；自我评价毫无价值，觉得自己很糟糕或者很失败；感觉心情低落、沮丧或者绝望；情绪反常，经常因小事与父母发生矛盾；孩子原来活泼开朗，突然变得沉默寡言，不想参与社交；经常发呆，常常哭泣；变得淡漠，什么都不在乎；睡眠差，入睡困难或睡眠增多等。一旦孩子出现以上表现，家人要及时带孩子去正规医疗机构，找精神心理专科医生就医。

梅俊华主任（通讯员供图）

抑郁症患者不是“矫情”，需要及早就医治疗

梅俊华表示，在抑郁症患者中，还有不容易被识别的一些“隐匿性抑郁”的患者，这些患者自己会有抑郁的一些主观体验，但别人很难觉察到。他们会强颜欢笑，甚至会采取酗酒、自残、暴食等无效行为来掩饰悲伤。 还有一些患者，做事已经提不起精神来了，工作效率较低，但却表现为工作狂，希望通过忙碌来掩饰情绪白熊资讯网，这些患者都是临床比较隐匿的抑郁症。

她表示，抑郁症患者不是“矫情”，是病了，需要及早就医，遵医嘱进行药物治疗、心理治疗等。一旦市民察觉到自己的身体发出了一些信号，一定要把爱护自己放在首位，及时去医院就诊。

约八成抑郁症患者伴睡眠障碍，需注意调节睡眠

梅俊华提醒，抑郁症和睡眠时间之间存在双向关系。既往研究表明，睡眠时间短会使男性特别是60岁以上的男性更容易患上抑郁症和复发，而抑郁症会增加睡眠时间缩短的风险。每天睡眠不足4小时的人与每天睡足7小时的人相比，患上抑郁症的风险增加了4倍。

抑郁症患者的睡眠障碍是最常见、最突出的症状，约有70%到80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍，一般有几种表现形式：一是早醒，即患者没有入睡困难，但是睡后几小时即醒，醒后难以再入睡，一般多在凌晨2到3点或者4到5点左右醒来，醒后难以再入睡。早醒在抑郁症患者中较为常见，有些患者甚至表现为“屡睡屡醒”，即入睡1到2小时后即醒，再睡1到2小时后又醒，时睡时醒，整夜片段化睡眠，早晨醒来后情绪特别差。还有一类为入睡困难，即上床后超过半小时仍无法入睡，患者常伴有焦虑症状。夜间睡眠不足，白天只感到极度的疲劳和失落感，而到了傍晚时分却常常会有云开雾散样的感觉，情绪呈现昼重夜轻状态。也有一部分患者，表现为睡眠过多，不容易醒或白天昏昏欲睡。

她提醒广大市民，一定要关注睡眠。当情绪不佳、焦虑抑郁的患者出现睡眠问题时，要及时就医，医生白熊资讯网不仅会采取系统的治疗改善患者的情绪，同时也会非常关注患者的睡眠问题。比如，会让患者通过采取失眠认知行为疗法，积极改掉不良睡眠习惯，培养起良好的生活规律；让患者积极参加体育运动、经常活动有助于睡眠，但应该注意的是，睡前两个小时内不要做剧烈运动；晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都有一定的兴奋作用，会干扰睡眠；养成规律的作息，应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就连在周末、休假时也要如此；避免白天打盹小睡，午睡时间不要过长，用白天的辛苦换来晚上的安眠。

（来源：极目新闻）

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