职业倦怠期有几个阶段 职业倦怠十大高发职业排行榜

职业倦怠是在工作中极其容易发生的情绪，在职业倦怠中会有哪些阶段呢？在工作中如果被职业倦怠的情绪影响到自白熊资讯网己是一件十分难受的事情，但在各种各样的工作中有哪十大高发职业呢？和白熊资讯网小编一起来了解一下职业倦怠十大高发职业排行榜吧！

职业倦怠期有许多打工人认为自己并没有这种情绪，但早已被情绪占满。

1、对工作丧失热情，情绪烦躁、易怒，对前途感到无望，对周围的人、事物漠不关心。

2、工作态度消极，对服务或接触的对象越发没耐心、不柔和，如教师厌倦教书，无故体罚学生，或医护人员对工作厌倦而对病人态度恶劣等等。

3、消极地评价自己，并伴有工作能力体验和成就体验的下降，认为工作不但不能发挥自身才能，而且是枯燥无味的繁琐事物。

4、对自己工作的意义和价值评价下降，常常迟到早退，甚至开始打算跳槽甚至转行。

应对办法：

1、换个角度，多元思考：

学会欣赏自己，善待自己。遇挫折时，要善于多元思考，“塞翁失马，焉知非福”，适时自我安慰，千万不要过度否定自己。

2、休个假，喘口气：

如果是因为工作太久缺少休息，就赶快休个假，只要能暂时放空自己，都可以为接下来的战役充电、补元气。

3、适时进修，加强实力：

职业倦怠的高发人群主要分布在三大人群：刚工作，职业目标不明，缺乏职业精神不能吃苦耐劳者；长期加班和承受巨大工作压力者；

为就业而找工作，先就业再择业，职业方向模糊，缺乏奋斗目标者。

如果从职业种类来分析，职业倦怠高发十大职业人群分别是：

No.1 护士

现状写真：有调查显示，62.80％的护士患了程度不等的职业倦怠症，失去“白衣天使”的职业幸福感。

上榜理由：

工作压力大。我国病房护士与病人床位比为1 ∶ 4，护士的工作量可想而知，除了病房的高负荷工作之外，每天没完没了的工作报告与记录更添加了工作量。

职业地位不高。虽然也是“白衣天使”，可在医院里面，护士无疑是底层的“无产阶级”，听人差遣和使唤；护士在社会上地位也不高，被认为是工资低、又苦又累的职业。

缺乏职业发展空间。在每天忙碌的工作中，护士很难真正学到多少专业技能和医学知识，大多数人看不到职业发展的空间，在薪资和职位上缺少上升通道。

心理压力大。护士的工作涉及人身安全，一出差错就是大事，工作上的心理压力大；而且，病人及其家属经常对护士的服务工作有意见，护士的辛劳工作得不到心理上的回报。

No.2 公务员

现状写真：有54.9% 的国家公务员存在职业倦怠。

上榜理由：

体制挫伤工作积极性。公务员仍然是很多人心目中的“铁饭碗”职业，工作业绩对自己职业生存的影响

不大；并且许多政府机构臃肿、关系复杂、办事效率低下，极大地挫伤了公务员的工作积极性。

工作程序重复枯燥。事务性的工作占据了公务员工作的主体，大量工作缺乏创新、白熊资讯网实效，每天重复枯燥的程序。

晋升受限。对于公务员来说，能力再强，业绩再好，职业发展也必须要熬年头，少年等白头的遥遥无期让很多年轻的公务员深感失落，久而久之，工作热情下降，激情不再。

No.3 教师

现状写真：人类灵魂的工程师，自己的职业灵魂倒先枯干了。据悉，近半数教师对自己的工作极不满意，寻找机会跳槽，工作了5 ～ 10 年的教师倦怠率最高。

工作的重复性、职业发展前途和应试教育压力是教师遭此“厄运”的罪魁祸首。

上榜理由：

工作重复性高。虽然学生面孔每年都变，但是教学内容一成不变，教多了，就感到枯燥、重复，像机器一样。

前途有量。教师做得再好，充其量成为特级教师，但这要花费很大代价和十多年功夫，几率也很小，自己的知识得不到提高//www.czybx.com，难以成才。

工作压力大。应试教育让教师心力交瘁，学校、家长不断施加压力，将对子女的期望寄托在老师身上。

No .4 IT 工程师

现状写真：来向阳生涯职业咨询机构进行咨询的IT工程师非常多，且大多数是因为职业倦怠。

上榜理由：

工作压力巨大。IT 业的工作压力仅次于营销，许多人熬夜、通宵达旦工作，加班就像每天要吃饭一样，成为IT 人必不可少的任务。

淘汰几率高。IT 技术的日新月异，让IT 人必须时时刻刻关注最新技术，随时充电，永远没有停歇的时间和机会，这让人长期过度紧张，得不到放松。

岗位要求特殊。技术工作需要绞尽脑汁、寻找每个细微的错误，思量突破某个技术障碍，再加上IT职业病，工作时间一长，容易让自己腻烦，想摆脱这种日子。

发展瓶颈难以突破。35 岁以后，大多数人因为职业倦怠体力、知识结构等原因无法再继续从事工程师工作，如果没有前期的规划，发展可能遇到难以突破的瓶颈。

No.5 记者

现状写真：据媒体调查显示,85%的记者从业者，在其表面令人羡慕的光环背后，竟然也是倦怠发生率较高的职业之一。

上榜理由:

考核压力大。上级布置的任务很急很多，完不成规定的数量就可能拿不到奖金或被解聘，同时媒体竞争异常激烈，记者要想出头，成为名记，太难。

收入平平。与记者工作所付出的辛劳相比，记者跑东跑西收入却并不高，特别是随着工作年限的增长，记者的收入缺乏增长空间。

梦想缺失。由于各种限制和规定，记者采访身不由己，许多稿子常常被领导毙掉，同时，社会上各种复杂的势力,让采访困难，“铁肩担道义”这样的职业梦想往往很难实现。

No.6 警察

现状写真:舆论、上级压力等是造成警察工作倦怠的主因。

上榜理由:

社会舆论。警察这个特殊职业,国家、社会对它赋予的内涵很多,包括权白熊资讯网力、待遇、配置等,但相应地承担的责任也多。

案子破不了,本职工作没做好,很难向上级和老百姓交待,有责任感的警察往往会感受到这些压力。

工作琐碎。警察的性质,决定了他们要经常面对各种杂乱、棘手的事情,110 处理、老百姓的困难、治安问题等,面对千头万绪的事情,在工作中很容易产生烦躁、无聊、枯燥的情绪。

职业安全系数低。警察也是职业风险较高的工作,在办案过程中,个人人身安全常常受到威胁,因此而带来的压力也可能使得警察对这份职业失去兴趣。

No.7 零售员

现状写真：有些零售员很清闲，比如一些高档购物区、政府零售单位；有些则忙得没喘气的机会,比如大型超市。工作缺乏激情、疲倦,是他们的主要症状表现。

上榜理由:

工作重复性高。每天的工作很简单,就是算账、拿东西、收钱，工作极为枯燥，那些带有营销任务的零售员,还常常因为遭到失败和冷漠，心理更容易受挫。

客户挑剔。一些零售员极不耐烦客户,客户总是挑三拣四，问个不停，难以对付，往往商品换了一个又一个，最后却不买;大型超市零售员劳动量太大，也容易疲倦。

没出息。缺少上升空间，薪水较低的状况难以改变。

No.8 市场营销人员

现状写真：这个职业发展空间最大，可是成功的人却不多，他们面对的挑战大，压力重，淘汰率高，营销业务员可谓苦不堪言。

上榜理由:

压力巨大。市场营销是公司的命根子，上司给的任务和压力很大，另外，同行之间的竞争非常激烈,打拼市场太难。

市场流行的竞争手段畸形。为了卖出东西，把客户看做上帝,受尽窝囊气,陪酒、行贿、说好话、甚至性贿赂等成为营销员的通用技巧。

高淘汰率。业绩不好，对不起，要么淘汰，要么拿着可怜的薪水，不管你付出了多少努力都没用。

No.9 金融工作者

现状写真：一些金融工作者可以呼风唤雨，但成功者同样是少数，大多数搞金融的职业人士则容易感到疲倦、没有工作激情。

上榜理由:

工作繁重。银行、投资、证券股票等工作竞争很激烈，非常看重瞬息万变的信息，争分夺秒，实在太累，耽误了生活。

满意度低。虽然有一定收获，但是在无穷欲望的支配下，总是觉得自己失败，于是只能苦苦拼搏，感受不到成功的喜悦。

职业道德冲击大。各种金钱丑闻、商业贿赂、经济起伏,使金融界很少有安宁，甚至职业道德和良心也被出卖，四处是冷漠和金钱的势力。

No.10 心理咨询师

现状写真：心理咨询师是如今职场上的一个热门职业，虽然他们肩负着替别人解心结的重任，但本身恰恰也是职业倦怠的高发群体。

上榜理由:

是客户的心理垃圾筒。前来咨询的客户肯定有许许多多问题和一些解不开的结，心理咨询师不但要不厌其烦地倾听琐碎的唠叨，而且要想方设法引导顾客走出那些可怕的心理误区，并定期跟进顾客，接受他们的“骚扰问题”。

心理咨询师在咨询的过程中不断地接受来自客户的心理垃圾，容易心生厌倦。

职业安全率低。在不断接受客户心理垃圾的过程中，心理CYEzHfzKM咨询师如果不能正确地自我调节、得到有效督导,其心理隐患亦危机四伏。

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