中国男女性成人平均身高出炉 中国男女身高体重标准表格

国外某项研究发现人的身高与事业成功有着分不开的关系，身高每高出1英寸，每年的收入就会多800美元。据最新数据分析，中国男女（19岁）平均身高均为东亚第一，其中中国男性的身高，是近30年全世界增长最快的群体。那么中国男女身高体重标准表格怎么看呢？下面就跟白熊资讯网小编来详细了解一下中国男女性成人平均身高吧！

中国男女性成人平均身高出炉

国家卫健委今日发布《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年）》，报告结果显示，我国居民体格发育与营养不足问题持续改善，成人平均身高继续增长。

18-44岁男性和女性的平均身高与2015年发布结果时相比分别增加1.2厘米和0.8厘米。白熊资讯网

儿童青少年生长发育水平也持续改善，6-17岁男孩和女孩白熊资讯网各年龄组身高均有增加，分别平均增加1.6厘米和1.0厘米。

我国居民一些突出的营养问题

主要体现在三个方面

一是膳食结构不合理的问题突出，膳食脂肪供能比持续上升，食用油、食用盐摄入量远高于推荐值，而水果、豆及豆制品、奶类消费量不足。

二是我国居民超重肥胖的形势严峻，城乡各年白熊资讯网龄段居民超重肥胖率持续上升。

三是部分重点地区、重点人群，如婴幼儿、育龄妇女和高龄老年人面临的重要微量营养素缺乏等问题仍需要引起关注。

针对居民仍然存在的营养问题，国家卫生健康委将推进实施健康中国合理膳食行动和国民营养计划。

一是加大科普宣教力度。全面普及膳食营养知识，倡导减盐、白熊资讯网减油、减糖，同时加强“三健”促进活动，多吃豆类、奶类、蔬菜、水果等健康饮食，养成良好的饮食习惯。

二是推进食物供给与人群营养需求协调发展。加强营养对农业、食品加工业等食物产业链的导向作用。

三是持续开展居民营养与健康状况的监测、食物成分的监测等，动态掌握我国居民膳食及营养状况的变化。

四是针对重点营养问题实施以目标为导向的综合干预措施，特别是对当前日益突出的超重肥胖问题，进一步加大力度进行干预。

怎么让孩子身高不拖后腿

一、从“口”入手

想要孩子身高不拖后腿，就要保证好孩子的营养。一些家长会有这样一个误区，孩子吃饱就能长大个，这其实是非常错误的想法。

吃饱并不等于有营养，从食物的种类上应该尽量多样，当然蛋白质和钙质的补充也是非常重要的，下图为儿童食物建议摄取量，家长可以作为参考。

二、从“睡”入手

孩子长高依靠的是一种叫“生长激素”的物质，这种物质并不会全天分泌，它只在晚上孩子入睡后才会大量分泌。

很多孩子长不高都是因为“睡眠不足”，下图为生长激素各时间段分泌情况，家长一定要让孩子在10点前入睡，尽量保证生长激素的分泌。

三、从“动”入手

运动对孩子的身高也很重要，孩子在运动时血流会加快，这会刺激到长骨的底端，有助于孩子的身高发育。

如果孩子小于5岁，可以通过玩皮球、慢跑等运动刺激身高发育；如果孩子大于5岁，则可以接触一些篮球、跳绳、跳远等运动。

延伸阅读：中国男女平均身高东亚第一

根据最近统计，中国男女（19岁）平均身高均为东亚第一，其中中国男性的身高，是近30年全世界增长最快的群体。

就全球来说亚洲人一直比较“矮”，就拿“战斗民族”俄罗斯来说，光是女性的平均身高就已经高达167.1cm了。

但这多数出于人种的原因，公平起见就拿同为亚洲的邻国日本来说，自1957-1972年间日本男性的平均身高，一直是亚洲榜首。

但随着时间推移，日本的身高优势逐渐被其他国家赶超，就在2000年时，中国第一次与伊斯坦布尔并列为亚洲男子平均身高第一。

根据《柳叶刀》最新发布的数据看，中国19岁男女平均身高均为东亚第一，男性平均身高www.czybx.com为175.7cm；女性平均身高为163.5cm。

调查报告中声称在过去的30年中，中国男性平均身高增幅，在全世界200多个国家和地区中位居第一，增长近 9cm；而女性身高的增幅程度，也在全球排名第三。

值得一提的是，此数据已经追平甚至超过了部分南欧国家，如意大利、葡萄牙和西班牙等。

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