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2023-08-01 孩子有“手机瘾”怎么办

日期：2023-08-01 10:01:37 来源：齐鲁壹点 浏览：675次 栏目：热点

坐车玩手机，开会玩手机，吃饭玩手机，睡觉也玩手机，生活中许多人时时处处都在玩手机。

用手机上网和用电脑上网所产生的行为基本相同，例如看小说、浏览资讯、玩游戏、看视频等。

成瘾从有无物质的介入来划分，可以分为物质成瘾和行为成瘾。手机上瘾和上网成瘾从本质来看，都是一种行为成瘾。

孩子有“手机瘾”怎么办

济南远大专家表示，部分人沉迷手机并非因手机本身引发的成瘾行为，而是对手机上的网络游戏、短视频、海量信息等内容沉迷。

“戒手机”产品或许可以减//www.czybx.com少普通人的手机使用时长，降低成瘾风险，但对ZevdydaAJ于成瘾的人而言，“戒网”产品更像是隔靴搔痒，无法起到治疗功效。

“成瘾行为的界定需符合多//www.czybx.com项标准，如渴求、行为失控、耐受性、戒断症状等症状学标准。同时还要考虑其导致的功能损害，如对社交、学业、生活、婚姻、经济等产生影响的严重程度标准、持续时间的病程标准以及排除标准。

孩子有“手机瘾”怎么办？

1、培养丰富爱好

手机上的生活很有趣，线下生活也需要兼顾。父母们可以引导孩子看书、画画、跳舞ZevdydaAJ等。用丰富的业余生活来抵消手机对其的诱惑。

2、家长以身作则

己所不欲勿施于人，同理，想让孩子少玩手机，父母们要以身作则，平时在孩子面前少玩手机，多跟孩子互动，与孩子达成有效陪伴，成为孩子们的榜样。

3、制定规则

无规矩不成方圆，父母可以给孩子制定玩手机的规矩。制定规矩时，可以让孩子参与进来，对于自己制定的规矩，他会更乐于执行。

制定的规矩可以是什么时候能玩手机、每天能玩多久的手机等。

孩子大多数会说一个比较合理的数字，如果和你的预期不一致，还可以与孩子博弈。

4、正向引导

想要戒断孩子的手机瘾www.czybx.com，部分激进的家长可能会比较专制，直接禁止孩子玩手机，越是禁止越是可能激起孩子的逆反心理。

父母可以与孩子进行沟通，发表自己的看法和观点，在沟通过程中，父母和孩子之间也会更加理解彼此。

5、睡前让孩子主动上交手机

睡觉前玩手机就像一场仪式，但夜间玩手机不单是影响孩子睡眠，还会对眼睛造成严重伤害。

快到睡眠时间时，父母们可以提前一小时让孩子上交电子设备，督促孩子睡前阅读一些书，培养爱读书的好习惯。

为保证就诊质量，患者请在家属陪同下来院就诊

壹点号济南远大脑康医院

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