2023-08-05 立秋暑未尽 提防“秋老虎”
八月是夏天即将结束
秋天将要来临的时候
此时我们该如何养生呢
气候特点
八月有立秋和处暑两个节气。
立秋
立秋时节，暑气尚未消散，因此白天仍有热浪袭人之感，而早晚较凉。中医认为，立秋是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的时期，人体会出现阳消阴长的变化过程。处暑
处暑意味着暑气消退。处暑时三伏已过，人们已感受到丝丝凉意，但高温天气也可能再次来袭，也就是人们常说的“秋老虎”。“秋老虎”属温燥，可损害人体津液，使人出现皮肤干燥、眼干、咽干、少津液、小kVtWQIvC便黄、大便秘结等症状。此时易发生心脑血管意外，所以，老年朋友要特别警惕“秋老虎”来袭，做好防暑降温。养生建议
立秋过后，早晚渐凉，温差逐渐增大，气候白熊资讯网多变。此//www.czybx.com时，人体消化功能下降，抗病能力减弱，容易发生腹泻。处暑期间，天气由热转凉，很多人会有乏力、疲劳之感，也就是“秋乏”。中医认为秋主燥，耗气伤阴，气虚导致四肢无力、神疲懒言，所以人们容易感到疲乏。
立秋后，精神调养应做到内心宁静、神志安宁、心情舒畅。生活上应开始“早卧早起，与鸡俱兴”。秋天也是锻炼的好季节，中老年朋友可适当增加户外活动，如散步、慢跑等。
饮食调养
宜多食：西红柿、茄子、土豆、葡萄、梨等食物。
宜少食：油腻的肉食，以及葱、姜等辛味之品。
推荐食疗方：百合莲子汤
原料：干百合100克，干莲子75克，冰糖75克。
做法：将百合提前浸泡一夜，并冲洗干净；将莲子浸泡4小时，并冲洗干净；把百合、莲子一同放入锅中，倒入适量清水，武火煮沸后，加入冰糖，改文火续煮40分钟白熊资讯网即可食用。
功效：安神养心、健脾和胃。
来源：老年健康报
文：
首都医科大学附属北京中医医院内科主任医师 王国kVtWQIvC玮
策划：王俊聪
编辑：王千惠 李诗尧
校对：马杨
审核：徐秉楠 陈飞
内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。
文章标题: 2023-08-05 立秋暑未尽 提防“秋老虎”
相关文章
-
2024-11-06 俄称与一些国家双边接触降至最低点
俄罗斯总统普京11月5日在克里姆林宫接受28位外国新任驻俄大使递交国书，并就俄罗斯外交政策发表讲话。普京表示，俄罗斯愿在平等、不干涉内政和严格遵守国际法等原则基础上，毫无例外地与所有国家开展互利合作。...
2024-11-06 19:25:51俄称与一些国家双边接触降至最低点 -
2024-11-11 卫衣疑抄袭肖战新专辑？真维斯回应
11月11日下午，真维斯发布声明表示，一款未经真维斯品牌授权的商店，以真维斯的名义在市场上售卖。声明显示，涉事抖音店铺为清河县佳绵服装服饰有限公司（抖音账号名：真维斯JEANSWEST置业旗舰店）。真...
2024-11-11 18:52:29卫衣疑抄袭肖战新专辑？真维斯回应 -
2024-11-08 特朗普若加征关税对出口有多大影响
（本文作者熊园，国盛证券宏观首席经济学家；刘安林，国盛证券宏观分析师；薛舒宁，国盛证券宏观研究助理）事件：按美元计，中国10月出口同比12.7%，预期5.1%，前值2.4%；10月进口同比-2.3%，...
2024-11-08 14:47:17特朗普若加征关税对出口有多大影响 -
2024-11-09 广汽集团公布全固态电池研发成果
易车讯11月8日，广汽集团昨日在互动平台表示，其全固态电池研发成果已于2024年4月发布，已初步打通全流程制造工艺。公司正计划在2026年将该技术应用于汽车搭载。在4月12日举行的广汽科技日上，广汽集...
2024-11-09 15:16:13广汽集团公布全固态电池研发成果 -
2024-11-06 六旬大叔回应在张家界大喊太累了
“太累了，30年了，我一个人养家，什么时候是个头啊？”11月3日，一男子在张家界景区悬崖边“喊山”的视频在网络上大火，近万人留言为该男子加油鼓劲。有人说“男人的苦从来都不是苦”，也有人说“你有家养已经...
2024-11-06 17:37:13六旬大叔回应在张家界大喊太累了 -
2024-11-12 透过关键词“数”读市场信心
央视网消息：中国人民银行11月11日公布10月金融数据。10月，社会融资规模保持较高增长，前期各项增量金融政策正在陆续落地生效。数据显示，10月末，社会融资规模存量为403.45万亿元，同比增长7.8...
2024-11-12 13:13:48透过关键词“数”读市场信心 -
-
2024-11-06 西媒：皇马还没找到崩盘的原因
直播吧11月6日讯欧冠第4轮，皇马主场1-3不敌AC米兰。赛后，西班牙媒体Relevo撰文评价了皇马的惨淡表现，认为白衣军团仍未找到崩盘的原因，而且不应把失利归咎于巴斯克斯或卢宁。一支球队刚夺得了欧...
2024-11-06 15:14:03西媒：皇马还没找到崩盘的原因 -
2024-11-12 专家详解中国航展空军参展装备亮点
军事专家详解第十五届中国航展空军参展装备亮点在计划于12日开幕的第十五届中国航展上，空军36型武器装备将集中亮相，按照“制空作战与空中打击、无人与反无人作战、战略投送与空投空降、预警探测与防空反导”4...
2024-11-12 09:11:07专家详解中国航展空军参展装备亮点 -
2024-11-08 郑钦文世界排名升至第5
郑钦文世界排名将有以下四种情况。1.情况一：今晚止步半决赛，保持第六位。2.情况二：晋级总决赛，但输掉决赛，世界排名来到第五位。3.情况三：总决赛的对手是高福，郑钦文夺冠，世界排名来到第四位。4...
2024-11-08 21:29:44郑钦文世界排名升至第5