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恋爱中如何避免恋爱脑 爱情中的如何有效的避免恋爱脑 恋爱中怎样避免做一个恋爱脑

日期:2022-03-01 13:46:14 来源:鱼鱼 浏览:691次 栏目:热点

在一段感情中,争吵、分开都是在所难免的,当我们在恋爱时,应该怎么做才能避免成为恋爱脑?有哪些方法可以有效的避免在恋爱关系白熊资讯网中成为恋爱脑?恋爱脑应该怎么去避免?和白熊资讯网小编一起来看看吧。

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爱情是两个个体之间相互产生的情感,所体验到的快乐,幸福感。

避免一谈恋爱就恋爱脑的秘诀在于:

真正接纳自己,认可自己,对他人无所需求。

这种“恋爱脑”一旦寄托于别人,造成的后果就是,我的痛苦我的喜悦,我的安全感我的依赖感,都来自于恋爱中的对方,如果对方没有做到弥补你缺失的爱,你就会产生情绪上的失衡。

焦虑、易怒、暴躁、作精,伴随而至。

这是因为,内心自卑,自我空间不完整,无法接纳自己所有的好坏,都容易导致在恋爱中失去自我,也就是需要从别人身上去寻找“自我缺失”的那部分。

一、“恋爱脑”具体有哪些表现?

1.过分放大爱情的力量,认为爱情比自己的生命还重要。

2.恋爱中每时每刻都想和对方在一起,一旦找不到对方就会心慌,胡思乱想。

3.无条件地信任对方,相信对方会完全地为你好;又时常猜疑对方,一点不对劲就非常焦虑。

4.一旦恋爱就放弃了自己的朋友圈,眼里心里只有对方,只和对方玩。

5.向往轰轰烈烈的爱和无微不至的照顾,无法接受平www.czybx.com淡。

6.对“在一起”这件事,没有坚定的立场,以对方为中心。

7.行为退化为“巨婴”,遇到问题的第一反应是找对方求助。

在恋爱中容易失去自我的人往往接受不了恋爱进入“平淡期”,在他们的眼中,只有“热恋期”才算是真正的恋爱,因此很容易过度要求和索取。

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二、为什么会有“恋爱脑”?

心理学上讲究动机,“恋爱脑”的产生也伴随着动机。

我们知道,当两个人相爱时,身体会分泌“多巴胺”物质,这种物质注定了大脑将长期处于一个兴奋的状态。

但这种兴奋的状态不可能永远持续下去,大脑长时间保持兴奋会更容易疲倦,少则三个月,多则三年,多巴胺就会消失,人体的新陈代谢恢复正常。

这个时候,“爱欲”刺激的反应减弱,也是最容易出现矛盾期的时候。

那有的人可能会问:为什么对方感觉不新鲜了,而我仍然对TA新鲜?

事实上,由于你是被解决问题的一方,你持续享受对方带来的恩惠。这是个“享乐”型的过程。

也许你的多巴胺已经停止分泌了,但你的记忆还记得对方给你带来的种种好处,为你买的单,为你解决的问题以及为你安抚的情绪。

你持续享有这些好处,而对方却感到疲倦,这就是矛盾的起因。

更深层次一点,你为什么会需要这些好处呢?

除了人体趋利避害的本能外,还与你不被满足的需求www.czybx.com有关。

研究表明,童年时代未被满足的需求,会在成年时在某种视角上DwhgS呈现。

童年那些缺失的爱和依赖,你需要在恋爱中一一弥补回来。

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三、如何在恋爱中保持自我?

前面分析了“恋爱脑”的表现以及“恋爱脑”产生的原因,接下来我们谈谈,在本体缺失的情况下,如何在恋爱中保持自我呢?

首先你要清楚这一点:失去自我的本质在于,我依赖你解决我的问题。

更进一步,我由于在某个方面缺失,我是无能的。

我仰慕你,信任你,依赖你,相信那么喜欢我的你,不会不管我的,不会抛弃我的,那么如果你不负责我的问题,我就要指责你,你背叛了我。

但是你问问自己:对方真的能解决掉你所有的问题吗?

先不提对方也有自己的经济、生活、事业压力,再退一步讲,对方真的有能力帮你解决掉所有的问题,那么对方有义务包揽这些问题吗?

以爱的名义去要求对方和自己捆绑,只会徒增对方的压力,让两人都疲惫不堪。

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因此要保持自我:

1.你要保持清醒。

必须树立一个观念:开心和痛苦都是你的情绪,不能强求他人分担。

你可以试着尝试一下,当有了负面情绪时,尽量找朋友倾诉,而不是找伴侣。伴侣不完全负责你的负面情绪,更不是你的情绪垃圾桶。

2.学会接纳自己。

每个人都有缺点,每个人不可能完美,而你要做的,就是接受自己在某个方面的无能。

著名心//www.czybx.com理学家罗杰斯的《成为一个人意味着什么》道出了接纳自己的真谛:

“他...变得越来越接近他真正的自己。他开始抛弃那用来应付生活的伪装、面具或扮演的角色。他力图发现某种更本质、更接近于他真实自身的东西。”

就像歌中所唱“我就是我,不一样的烟火”,接纳自己,走自己的风格,旁人的想法都是浮云。

3.外在的强大带动内心的强大。

尝试让自己有足够的财富,正如亦舒《圆舞》中说:“我要很多很多的爱,如果没有爱,那么就要很多很多的钱。”

当你拥有一些东西的时候,这种满足感和自豪感会微微冲淡你的缺失感。你要知道,安全感永远是是自己给自己的!

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