2023-09-07 今日白露
今天是白露节气，天气转凉，需要特别注意保暖和养生。在这个秋天的美食季节中，我们应该尝试一些适合白露的美食，让我们平安过秋。下面我将为大家介绍三道美味的秋季美食和三种适合的饮料，同时分析三种应该忌口的食物。
吃三样
红薯饼
食材准备：
制作步骤如下：
1.
将红薯去皮切小块，放入锅中蒸熟。
2.
将蒸熟的红薯捣成泥状。
3.
加入适量的面粉和水，搅拌均匀，直至形成柔软的面团。
4.
将面团擀成薄饼状，放入平底锅中煎熟即可。
板栗鸡
食材准备：
鸡腿肉、板栗和适量调味料。
制作步骤如下：
1.
将鸡腿肉切块，用盐和料酒腌制片刻。
2.
锅中加入适量的食用油，将鸡肉煎至金黄色。
3.
加入腌制好的板栗，白熊资讯网煸炒均匀。
4.
加入适量的水，盖上锅盖，炖煮30分钟至鸡肉熟烂。
5.
最后加入适量的生抽、白胡椒粉和味精，炒匀即可装盘。
西兰花炒肉
食材准备：
猪肉、西兰花和适量的调味料。
制作步骤如下：
1.
将猪肉切片后用盐、料酒和生粉腌制片刻。
2.
热锅加入适量的食用油，将腌制好的猪肉炒至变色。
3.
锅中再加入适量的水，放入焯水后的西兰花，翻炒均匀。
4.
加入适量的生抽、姜蒜和盐调味，炒匀即可。
喝三样
养生鲫鱼汤
食材准备：
鲫鱼、生姜、枸杞、红枣和适量的盐。
制作步骤如下：
1.
将鲫鱼清洗干净，切块备用。
2.
锅中加入适量的水，放入鲫鱼块、生姜片、枸杞、红枣。
3.
中//www.czybx.com小火炖煮1小时左右，直至汤汁鲜美。
4.
最后加入适量的盐搅拌均匀，即可装入碗中食用。
胡萝卜莲子汤
食材准备:
胡萝卜、莲子、蜜枣、冰DMOduNhh糖和适量的水。
制作步骤如下：
1.
胡萝卜去皮后切成小块，莲子泡发。
2.
锅中加入适量的水，放入胡萝卜、莲子、蜜枣和冰糖。
3.
中小火www.czybx.com炖煮30分钟左右，直至胡萝卜和莲子熟透。
4.
最后根据个人口味加入适量的糖，熬煮片刻后即可享用。
冰糖雪梨银耳羹
食材准备:
雪梨、银耳、红枣和适www.czybx.com量的冰糖。
制作步骤如下：
1.
将银耳提前泡发后撕成小朵，雪梨削皮后去核切块。
2.
锅中加入适量的水，放入银耳、雪梨、适量的红枣和冰糖。
3.
中小火煮沸后转小火炖煮30分钟至汤汁浓稠。
4.
最后根据个人口味加入适量的蜜枣，煮片刻后即可食用。
忌三样
第一样是油炸食物。油炸食物含有大量的油脂和热量，容易引起肥胖和血脂升高，对健康不利。因此，在白露这个节气里，我们要尽量少吃油炸食物。
第二样是鸭肉。鸭肉脂肪含量较高，容易造成胆固醇升高，影响心脑血管健康。所以，在白露节气中尽量少食用鸭肉。
第三样是橘子。橘子是秋季常见的水果，富含维生素C，但其中的酸性物质可能会刺激胃黏膜和牙齿，容易引起胃酸过多和牙齿敏感。因此，对于胃酸过多或者牙齿敏感的人来说，应该适量控制橘子的摄入。
希望大家在白露这个节气里能够品尝到美味的红薯饼、板栗鸡和肉片西兰花，同时喝上养生鲫鱼汤、胡萝卜莲子汤和冰糖雪梨银耳羹。记得避免油炸食物、鸭肉和橘子，让我们健康度过这个美好的秋季吧！
好啦，本期内容就分享到这里啦，我们下期再见！
内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。
文章标题: 2023-09-07 今日白露
相关文章
-
2024-11-06 为什么珠穆朗玛峰是世界最高峰
（来源：pixabay）极端高峰珠穆朗玛峰海拔8849米（雪面高程），是喜马拉雅山脉乃至地球上最高的山峰。事实上，地球上最高的几座山峰都位于喜马拉雅山脉。地质学家认为，珠穆朗玛峰被认为是一座高得异...
2024-11-06 11:11:00为什么珠穆朗玛峰是世界最高峰 -
2024-11-08 美联储主席回应特朗普辞退威胁
当地时间11月7日，美联储主席鲍威尔在联邦公开市场委员会（FOMC）发表讲话。鲍威尔表示，在短期内，总统大选的结果不会直接影响货币政策。他在回答问题时指出，如果当选总统特朗普要求他辞去美联储主席一职，...
2024-11-08 07:30:39美联储主席回应特朗普辞退威胁 -
2024-11-08 代炒菜业务在江浙沪逐渐走红
【“你买菜，我帮炒”！#在外卖和做饭之间选择了代炒菜#】近日，代炒菜业务在江浙沪的部分城市里逐渐走红，也让不少人在点外卖和做饭之间有了新选择。记者探访了南京一家菜场里的代炒店，发现代炒一份西红柿鸡蛋的...
2024-11-08 15:33:19代炒菜业务在江浙沪逐渐走红 -
2024-11-03 酒驾男遇交警临检极限赤脚“跑酷”
【酒驾男遇交警临检极限赤脚“跑酷”，10分钟后现身受罚！】近日，安徽淮南，淮南谢家集大队开展酒驾整治行动时，某驾驶员酒后驾驶机动车后为逃避处罚，慌不择路地翻越护栏后跑进了地质勘探公司。随后，民警与保安...
2024-11-03 12:21:06酒驾男遇交警临检极限赤脚“跑酷” -
2024-11-04 媒体：农村啃老现象抬头
半月谈记者调查发现，在部分农村地区，中青年人出现啃老现象。有的打工数年，仍须家里老人贴补；有的为了结婚成家，婚前婚后都让老人“大力支持”；有的婚后子女管不了，还靠老人给抚养费。在乡村全面振兴、城乡不断...
2024-11-04 10:02:41媒体：农村啃老现象抬头 -
-
-
2024-11-07 “机车少年”飙车过斑马线撞飞女子
在城市的喧嚣中，斑马线总是那条充满温情与规则的纽带，它连接着道路的两端，守护着行人的安全。然而，总有一些人，他们视规则如无物，将公路视为自己的私人领地，肆意驰骋，给公共安全带来极大的威胁。最近，在一条...
2024-11-07 22:49:08“机车少年”飙车过斑马线撞飞女子 -
2024-11-07 涉黑副局长前妻被曝死于枪击
2024年7月11日，哈尔滨市公安局原副局长于涛被官宣“落马”后的第2天，“满汉楼”建在戊通航运码头上的一家船只餐厅燃起熊熊大火，着火船只很快被拖走。“满汉楼”是于涛妻子的产业。一个家族就此覆灭。10...
2024-11-07 13:04:22涉黑副局长前妻被曝死于枪击 -
2024-11-08 美专家：全球挑战需中美共同面对
中国与全球化智库特约高级研究员马意骏（MarioCavolo）认为，当今世界面临许多亟待解决的紧迫问题。中美两国应携手合作，积极应对全球挑战。马意骏表示，作为在中国生活了25年的美国人，对中国这些年...
2024-11-08 15:49:50美专家：全球挑战需中美共同面对
