2023-09-13 专家：这四种面包建议少吃
这四种面包可CxZjR能不是最健康的选择，尽量少吃为好。
首先是巧克力夹心面包看似美味，但在一个面包里可能含有接近40克脂肪，大部分成分都是脂肪，而不是巧克力中的有益物质。比较了40款面包后发现，其中有三款巧克力夹心面包脂肪含量超高，占3白熊资讯网0%左右，相当于一个120克的面包//www.czybx.com热量高达六百千卡，比一个汉堡还要多。
其次，牛角面包、丹麦面包、手撕包和起酥面包等含有大量黄油，因此脂肪含量较高。比如牛角面包，黄油用量可能达到面粉的50%至70%。它需要逐层裹入大量黄油才能达到酥脆效果。丹麦面包同样含有大量黄油，还可能配以高糖高油的夹心，使得其不健康程度更高。www.czybx.com超市常见的牛角包、手撕面包、起撕面包和酥皮面包也可能采用相对廉价的植物油，但其饱脂肪含量也不低。
第www.czybx.com三种是椰蓉面包，虽然椰蓉是一种天然植物，看起来似乎健康，但其脂肪含量大约在45%至60%之间，主要是饱和脂肪。此外，为了增加口感的柔润感，面包部分往往添加了更多的油。
最后，肉松面包是将肉粉和豆粉进行配比制作而成，虽然蛋白质含量较高，但为了让肉松能够粘附在面包表面，往往需要添加大量的沙拉酱或蛋黄酱等油脂，肉丝面包中的沙拉酱含量非常高，沙拉酱中约70%可能都是脂肪。
- 这四种面包最好不要在减脂期间频繁食用，偶尔吃吃也是可以的。那你有没有其他喜欢的面包呢？
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