2022-03-28 今天是中国便秘日

这辈子，你做过最用力的事情是什么？

对于很多人来说，答案不是学习，也不是工作，而是拉粑粑。

对便秘的人来说，从蹲下的那刻起，就知道有一场“硬仗”要来。

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月28日是由中国医师协会设立的“中国便秘日”。今天我们就来看看，为了攻克便秘，中国人到底有多拼？

慢性便秘通常有何症状？

医学上对便秘的定义是：便秘表现为排便困难和（或）排便次数减少、粪便干硬。其中，排便次数减少指

每周排便少于3次

，慢性便秘的病程

至少为6个月

。

《中国慢性便秘专家共识意见（2019）》显示，我国成人慢性便秘的患病率为

4.0%

～10.0%

。这意味着，大约有

5000

万成人

正在受到便秘困扰。其中，

女性

和

年长者

尤其多见。

一项针对北京地区慢性便秘患者的流行病学调查，更加直观地记录了便秘患者的不同症状。

数据来源：《北京地区门诊白熊资讯网慢性便秘患者多中心流行病学调查》

注：该项研究选取了2007年3-5月北京市8家三甲医院和2家市郊二甲医院消化内科门诊就诊的慢性便秘患者，样本数为561例慢性便秘患者。

调查显示，慢性便秘患者通常还会出现

反酸、烧心、反食

等

胃食管反流病

症状，以及

消化不良症状、盆底肌松弛

等情况。

数据来源：《北京地区门诊慢性便秘患者多中心流行病学调查》

导致便秘的罪魁祸首是谁？

如果你经常 emo、不爱喝水、总是节食，还常常憋屎、缺少运动，就会更容易在以上排便环节上出错，导致便秘。

根据北京协和医院刘巍、刘晓红等人的调查，在有发病诱因的慢性便秘患者中，由

精神心理因素

和

饮食

引发便秘的人数最白熊资讯网多，分别占比 33.3% 和 19.1%。

数据来源：《北京地区门诊慢性便秘患者多中心流行病学调查》

除了饮食之外，

精神、心理

常常会被忽略。根据一项上海市便秘患者的流行病学调查，焦虑状态下患慢性便秘的风险白熊资讯网是情绪健康者的

2.58

倍

，失眠状态下的患病风险是睡眠正常者的

2.44

倍

。

这是因为精神心理问题会影响到胃肠道的感觉、运动和分泌功能，比如通过影响神经系统导致结肠传输时间延长，从而引起便秘。

所以，学会

给自己减压

、

有个好心情

、

睡眠充足

真的很重要。

为了便便，大家都有多努力？

有媒体统计了知乎问题“如何快速排便？”“经常便秘，有木有好办法解决？”等下面的1873条回答，总结了如下常见方法：

注：对相关问题中的回答做词频分析，统计词频大于10的词，以最高词频数为基数100，以此类推。

便秘星人往往都具备“神农尝百草”般不折不挠的实验精神，他们身经百战、越挫越勇。

事实上，治疗便秘最好的方法，还是丢下包袱，早

看

医生

，根据

便秘类型

和

病因

采取专业的治疗方式，并

调整生活方式

，才能早日恢复肠道舒畅。

便秘的高科白熊资讯网技“克星”来了！

近期，国家药监局批准了一种治疗便秘的创新医疗器械——“消化道振动胶囊系统”（蔚通

™

胶囊），它不同于以往的药物治疗，是一种纯物理治疗便秘的新方式白熊资讯网。

蔚通

™

胶囊由上海安翰医疗技术有限公司生产，该产品为同类首个，

目前国内外尚无同类产品上市

。

这个电子胶囊可以直接给肠道做“按摩”，通过振动对结肠壁进行刺激，从而有效促进结肠蠕动，为药物治疗效果欠佳的成人

功能性

慢性传输型便秘

提供了一种全新治疗办法。

目前，

慢性传输型便秘

（slow transit constipation, STC）是最常见的慢性便秘之一，它是因为肠道运输能力降低导致的顽固性便秘。

当蔚通

™

胶囊进入人体8小时后，系统自动开启肠道按摩，以适合人体消化道的特定频率自动进行间歇性振动，从而形成对肠壁的神经刺激，在不知不觉间缓解患者便秘症状。

图：蔚通

™

胶囊

当然，对一些人来说，进厕所要是半小时了还没出来，也不一定是因为便秘。对他们来说，厕所的另一层意义，它还是生活的避风港。

参考文献：

1.

刘巍、刘晓红、方秀才、周礼鲲等，北京地区门诊慢性便秘患者多中心流行病学调查，胃肠病学. 2010,15(02)。

2.

沈峰、周惠清等，上海市社区成年居民功能性便秘的流行病学调查，中华流行病学杂志，2012(03)296-300。

3.

朱丽明、方秀才、李兆申、柯美云等，全国多中心慢性便秘患者情绪和睡眠状况的调查，中华医学杂志，2012(32)2243-2246

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