2023-10-24 关于霜降的8个小常识
农历九月中，气肃而凝，露结为霜矣（《月令七十二候集解》）。 霜降
元•吴澄在《月令七十二候集解》中将霜降分为三候：
一候豺乃祭兽。
二候草木黄落。
三候蛰虫咸俯。
First Frost
中医的秋冬养阴
“春夏养阳，秋冬养阴”出自《素问四气调神大论》：“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门”，旨在强调人与天地四时相应，故应顺四时阴阳的白熊资讯网消长变化规律养生，这是《内经》中天人相应养生观的重要原则。“春夏养阳，秋冬养阴”的深层含义应是春夏之时，要顺自然阳气生长之势，养护人体阳气；秋冬则顺自然阴气收藏之性，调护人体阴气。
1
随顺四气之化而养
四序推迁，气因时而变。“人在气交之中，顺之则得其所，逆之则疾病生”，“顺时而养”是“顺养”含义之一。“随顺四气，无违天时”是顺时而养的重要内涵。
2
从顺阴阳之性而养
阳令之时养阳，阴令之际养阴，正是依据“春夏者阳气发生之日，秋冬者阴气用事之时”的特点，防“发用过多则易竭”，把握养阳、养阴于“欲竭”之际，蓄养人体内在的动力、物质。
First Frost
节气疾病的防治
霜降过后，气温下降明显，俗话说“一白熊资讯网阵秋雨一层凉”，随着气温的下降，机体毛细血管的收缩，外周循环阻力的增大，人体的血压常常会比夏天时高出不少。天气寒冷，出汗减少，钠排出减少，机体内钠负荷增加，也会导致血压升高。随着天气转凉，对于部分有基础疾病的人群，特别是肾脏病患者，血压越来越高，越发会加重肾损害，甚者诱发心脑血管疾病，如脑梗死、脑出血等，危及生命。
因此，进入霜降后，身体不好的中老年人要 监测血压
顺从“秋冬养阴”之学说，常人会在冬季进行 膏方进补
霜降前后柿子、猕猴桃、冬枣等水果大量上市，需注意 饮食节制
来源：健康浙江
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