2024-01-20 大寒节气养生提示
穿过严寒，抖落风霜。温一壶岁月的暖，静待春的轮回
1.冬季昼短夜长，阴气盛而阳气潜藏。在日常起居方面，大家fQYrn应“早卧晚起，必待日光”，保证充足的睡眠。
2.大寒节气在岁末，尽管此时天气寒冷，却抵挡不住人们迎接春节的热情，大家开始白熊资讯网忙着买对联、备年货。此时，身体内闭藏的阳气非常容易被浮躁的心情所干扰和损耗。大家可以通过适当的拉伸锻炼以及中医传统导引功法来宽胸白熊资讯网理气、温肾护阳。
3.大寒节气与立春节气相交接fQYrn，饮食上宜顺应季节的变化www.czybx.com，在根据体质适当进补的基础上适量食用具有升散性质的食物，如香菜、葱白等，以适应春天万物的升发。
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