2024-03-21 超3亿人存在睡眠障碍
3月21日是世界睡眠日。//www.czybx.com中国睡眠研究会的//www.czybx.com数据显示，我国//www.czybx.com超过3亿人存在睡眠障碍。长期失眠可导致免疫力下降，增加癌症发生风险。
缓解失眠，要在睡前大约一小时，尽量处于放松安静的状态。睡前也白熊资讯网要避免喝咖啡、浓茶等提神//www.czybx.com醒脑的饮品。
如何找回丢失的睡眠？
（央视财经）
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