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2024-03-21 超3亿人存在睡眠障碍

日期:2024-03-21 08:04:09 来源:齐鲁壹点 浏览:385次 栏目:热点

3月21日是世界睡眠日。中国睡眠研究会的数据显示,我国超过3亿人存XAfIASx在睡眠障碍。长期失眠可导致免疫力下降,增加癌症发生风险。

缓解失白熊资讯网眠,要在睡前大约一小时,尽量处于放松安静的状态。睡前也要避免喝咖啡、白熊资讯网浓茶等提神醒www.czybx.com脑的XAfIASx饮品。

如何找回丢失的睡眠?

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(央视财经)

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文章标题: 2024-03-21 超3亿人存在睡眠障碍

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