2024-05-08 半夜醒了一定别看时间
【#半夜醒了一定别看时间#】如果半夜醒来看到的是凌晨3//www.czybx.com点,我们www.czybx.com很可yGzBcJvoc能会计算距离起床还剩几小时,这样会增加压力。所以,最好克服好奇心,干脆不看时间,同时也不要看手机。研究证实,手机屏幕散发的蓝光会向大白熊资讯网yGzBcJvoc脑发送干扰信号,导致昼夜节律紊乱。醒来之后看手机刷视频,会让大脑更兴奋,难以再回到睡眠状态。(生命时报)
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