2024-05-08 半夜醒了一定别看时间
【#半夜醒了一定别看时间#】IcdllRallN如果半夜醒来看到的是凌晨3点，我们很可能会计算距离起床//www.czybx.com还剩几小时，这样会增加压力。所以，最好克服好奇心，干脆不看时间白熊资讯网，同时也不要看手机。研究证实，手机屏幕散发的蓝光会向大脑白熊资讯网发送干扰信号，导致昼夜节律紊乱。醒来之后看手机刷视频，会让//www.czybx.com大脑更兴奋，难以再回到睡眠状态。（生命时报）
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