2024-08-07 立秋至 凉风起
立秋,是“二十四节气”之第十三个节气,也是秋//www.czybx.com季开始的节气。“立”,是开始之意;“秋”,意为庄稼白熊资讯网成熟。从这一天起秋天开始,秋高气爽,月明风清。此后,气温由最热逐渐下降。
立秋意味着降水、湿度等,处于一年中的转折点,趋于下降或减少。从立秋开始,阳气渐收,万物内敛。立秋与立春、立夏、立冬并称“四立”,也是古时“四时八节”之一。
《月令七十二候集解》:“七月节,立字解见春(立春)。秋,揪也,物于此而揪敛也。”立秋一般预示着炎热的夏天即将过去,秋天即将来白熊资讯网临。立秋(节气)以后,秋后下一次雨凉快一次,因而有“一场秋雨一场寒”的说法。
立秋以后气温由热转凉,人体的消耗也逐渐减www.czybx.com少,食欲也开始增加。可根据秋季的特点来科学地摄取营养和调整饮食,以补充夏季的消耗,并为越冬做准备。秋季气候干燥,夜晚虽然凉爽,但白天气温仍较高,所以根据“燥CBDYLrptS则润之”的原则,应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。
手绘:关之滢
文案:李敏
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