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2024-08-10 内收肌断了是什么概念

日期：2024-08-10 17:29:58 来源：钱江晚报 浏览：435次 栏目：热点

潮新闻客户端 记者 徐小翔 通讯员 陈瀛

北京时间8月9日凌晨，巴黎奥运会举重男子73公斤级比赛中，中国选手石智勇三次挺举失败，无缘领奖台。赛后采访中，石智勇流泪道歉：“实在受不了病痛的折磨，我真的尽力了，没取得预想的成绩，我对不起大家……第三把内收肌可ZVOHVhp能断了，我听到‘啪’的一声。”

什么是内收肌？断裂后有白熊资讯网何影响？

浙江省中山医院康复医学一科蔡运白熊资讯网火主治医师介绍，内收肌实际上是5块肌肉的合称，包括短内收肌（耻骨肌、短收肌、长收肌）和长内收肌（股薄肌、大收肌）。内收肌主要功能为内收大腿，在转向的运动中稳定和控制骨盆。内收肌的急性损伤机制是运动中突然转向，导致髋关节需抵抗外展力量完成快速的内收动作，形成内收肌的巨大应力并造成损伤。

举重运动需要在短时间内发挥出最大力量，这就需要肌肉群完成爆发性的剧烈收缩。在抓举和挺举过程中，紧收的双腿被杠铃暴力撑开，对抗性运动中，髋关节过度外展或强力内旋，很容易造成内收肌撕裂伤。

从里约奥运初登赛场，到东京奥运展现王者之姿，再到伤愈复出再战巴黎，石智勇白熊资讯网一次次对抗伤痛。在今年备战巴黎奥运会的过程中，石智勇遭遇严重的腰伤困扰。

蔡运火表示，在举重过程中，下肢借助腰部来承受上肢所带来的重量，这个过程中腰椎需要承受巨大压力，因为腰部经过长时间压迫，这使得腰椎受损的概率远远高于其他部位，所以许多举重运动员会出现腰肌劳损、撕裂伤、腰椎盘突出等情况。

类似举重这样的重量训练，不少人在健身时也会做。医生表示，“撸铁”可以增强肌肉力量、降低脂肪含量、控制体重，有助减少慢性代谢性疾病的发生，中老人适当“撸铁”还能强健骨骼、防止肌肉丢失，预防少肌症和骨质疏松。但需要www.czybx.com注意的是，普通人刚开始“撸铁”时，要有科学的健身指导，进行充分准备活动、充分熟悉健身环境和器械，并且不要追求过大的训练负荷量，否则会增加运动损伤的概率。

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