2025-01-10 一日三餐都有“理想时间”
睡眠时间长短因人而异。以下几点建议：
1、睡不醒的要少睡。
2、睡不着白熊资讯网的要多睡。
3、晚上不熬夜的要多睡。
4、晚上熬夜的要少睡。
5、早起不赖床的白熊资讯网要多睡。
6、早起赖床的要少睡。
65岁以上的老人，睡觉时间应在7小时到9小时之间，具体看个人情况，如//www.czybx.com果你是高龄老人，心脑血管疾病比较多，建议睡八个小时。如果你是健康的老年人，可以适当增加睡眠时间，九个小时也可以。
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