宝宝辅食什么时候吃最好 宝宝怎样吃辅食最健康

宝宝辅食是孩子成长过程中重要的白熊资讯网一个环节，每个父母都是希望自己的孩子比别人家的更聪明、更优秀。在后天的培养过程中更考验的是父母的做法。在什么时候给孩子加辅食是最好的呢。又该怎么做才能更健康呢。

孩子可以吃辅食的信号

宝宝能控制头部和上半身，能够扶着或靠着坐，胸能挺起来，头能竖起来，宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃，这样就不会发生强迫喂食的情况。

食欲增强，宝宝似乎很饿，即使每天吃8~10次母乳或配方奶，看起来仍然很饿。

宝宝流出来的口水少了，也可能会在这时开始长牙，宝宝正在逐渐学会有效吞咽——能够把食物顶到口腔后部并吞咽下去，这时就可以开始尝试吃辅食了。

对食物感兴趣，当家长将食物放进宝宝嘴边时，宝宝会尝试着舔并咽下，宝宝显得很高兴、很好吃的样子，说明宝宝对吃东西有兴趣，这时就可以放心给宝宝喂食了。

有利于孩子智力发育的辅食

卵磷脂

这种营养元素能够保障大脑细胞膜的健康发育，同时还可以保证大白熊资讯网脑细胞的营养补充和一些无用物的流出，从而保证大脑细胞的正常健康发育。对于很小的宝宝或者正在生长发育的宝宝来说，这个营养元素非常的重要。那么我们可以从哪些物质中获取这类营养元素呢？其实，我们可以从：西兰花、菌类植物、大豆、植物种子、蛋黄、坚果、肉类等这些食物中获取到这类营养元素。

不饱和脂肪酸

不饱和脂肪酸能够增进神经系统传递信息的效率，同时能够促进大脑的发育。我们可以从：海产品、核桃油、牛油果、橄榄油等这些物质中获取到这种营养元素。宝宝生长比较快速，需要的营养FlsCCfUYaW元素非常多，为了宝宝健康的生长发育，妈妈要多给宝宝补充这两种营养元素之外，还要多补充钙，锌，铁等这些元素。

添加辅食注意事项

添加的量要由少到多。如4个月时添加蛋黄，开始时是蚕豆大小，服3-4天后，未出现消化功能紊乱，可增添至1/4个，以后每周增加1/4//www.czybx.com个，满4个月时可增加到1个。 

添加辅食后要注意观察宝宝的皮肤，看看有无过敏反应，如皮肤红肿，有湿疹，应停止添加这种辅食。此外，还要注意观察宝宝的大便，如大便不正常也应暂停添加这种辅食，待其大便正常，无消化不良症状后，再逐渐添加，但量要小。

注意卫生，给宝宝添加的辅食最好现吃现做，如不能现吃现做，也应将食物重新蒸煮。添加辅食的用具要经//www.czybx.com常消毒，以防病毒侵入宝宝体内引起疾病 

不同月龄的宝宝，其咀嚼、吞咽的能力不同。一般来说，4-5个月的宝宝只能添加半流质状的、细腻嫩滑的辅食，如米粉糊、水果泥、菜泥等，其主要目的是让宝宝习惯用勺进食。6-9个月宝宝的辅食可以稠厚一些，如肝泥、肝粉、面条、饼干、肉末、碎菜等，以训练宝宝的咀嚼和吞咽能力。10个月以上的宝宝，辅食以半固体固体为主，如软饭、面包、馒头、碎肉、菜等，以便宝宝能获得足够的热量和各种营养素，并逐渐向成人饮食过渡。

孩子的健康成长少不了父母的关心，在这种事情上虽然是大人平时中一件微不足道的小事，但却对孩子的发育成长起到了至关重要的作用，也是每个家长不能放松警惕的原因。

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