眼科院长提倡从0岁开始防近视 未成年人如何预防近视

随着社会科技的发展，电子产品的增多，近视的人也变得越来越多，很多未成年人从小就玩手机玩iPad，这也导致未成年近视越来越低龄化，近日眼科院长提倡从0岁开始防近视，保护孩子的视觉健康，那么未成年人如何预防近视呢？接下来大家随白熊资讯网小编一起去了解一下~

眼科院长提倡从0岁开始防近视

近视已经成为全社会尤其是家长们关心的热门话题，按照北京眼科医生陶勇的说法，现在小学生的近视率已经达到40％，初中生为70％，高中生则是80％。

中小学近视率逐年增长，代表委员齐发声

据教育部2020年对九省份部分学生的一项调研显示，与2019年底相比，仅仅半年学生近视率www.czybx.com就增加了11.7%，其中小学生近视率增加了15.2%，初中生增加了8.2%，高中生增加了3.8%。

来自教育一线的唐江澎委员则透露，所在学校“高一893个学生中有774个戴眼镜”，而这个比例已经比上一年下降了4个百分点。近视的给孩子身体带来的危害，绝不是配一副眼镜就能消除，中国近视率持续保持世界第一，绝不是一个令人骄傲的成绩。

针对“小眼镜”逐年增长的问题，2021年全国两会期间，数十位代表委员就此发声：

吴梅芳代表建议：

限制儿童青少年使用手机等电子产品，确保中小学生在校每天1小时以上体育活动时间；

毕宏生代表表示：

“青少//www.czybx.com年近视80%以上是后天形成的，长时间、持续性的近距离阅读是重要成因”；

李素萍代表建议：

政府有关部门将眼病防控纳入儿童健康筛查和管理，做到早知道、早预防、早干预，降低近视发生率；

倪闽景委员称：

“近年来，学生心理疾病发生率和近视率不断增高，都和体育教育缺失直接有关”。

卫健委为儿童视力成立新机构，解决“小眼镜”问题，迫在眉睫。

据中国政府网消息，为提高近视防控等儿童青少年视力健康工作管理决策水平，促进儿童青少年视力健康事业科学发展，国家卫健委决定成立国家儿童青少年视力健康管理专家咨询委员会。

其主要职责是为儿童青少年视力健康管理工作提供咨询和专业指导，探索、发现和推荐视力健康适宜技术和典型经验，开展近视防控科普宣传等。

此外，作为强制性国家标准，《儿童青少年学习用品近视防控卫生要求》将于2022年3月1日起实施，其中，学生教科书最小用字不得小于“小5号字”；而教学多媒体则不应出现可察觉的闪烁，并符合蓝光防护要求。（详戳＞＞）

摘掉“小眼镜”也是大战略

中小学生大面积眼睛近视，与电子产品增加、体育活动太少等等都有关系，但根本的原因还在于教育理念的近视。面对升学压力，大多数学生刚刚放学便又被送进辅导班，好不容易到家了还要上网课，等到把作业做完早已两眼迷离。甚至有一些家长认为，只要考出好成绩，眼睛再近视也值得。

摘掉“小眼镜”事关孩子健康的硬任务，也是事关整个社会发展的大战略。系统性的问题，必须系统性的解决。有效控制儿童近视，既然列入“十四五”规划和2035年远景目标纲要草案，接下来就应该有更多更具体可行的措施。

眼睛里只有分数，就看不到更长的人生，也看不到更大的世界。人无远虑，必有近忧。当教育对于国家和民族的长远意义已无须赘述，不妨从解决“近视”入手，从摘掉“小眼镜”开始，撬动“唯分数论”困局的破解。

2020年我国5岁以上近视人口达7亿 青少年近视呈高发低龄化趋势

2015年首份《国民视觉健康报告》写道：若没有有效的政策干预，到2020年，我国5岁以上人口的近视患病率将增长到51%左右，患病人口将达7亿。

2012年我国5岁以上总人口中，各类远视力缺陷的患病人数大约在5亿，其中近视的总患病人数在4.5亿左右。

也就是说，中国几乎每3个人当中就有一个人患有近视。若没有有效的政策干预，到2020年，我国5岁以上人口的近视患病率将增长到51%左右，患病人口将达7亿。

国内青少年近视现状

数据分析，目前我国近视人口超4.5亿，几乎平均每三人中就有一个是近视眼。其中近视的重灾区是10-18岁的青少年年龄段，我国青少年近视发病率已超越其他国家，高居世界第一。

青少年时期是近视高发时期，这跟人体眼球的发育息息相关。人未成年前眼球结构都是相对不稳定的，很容易受到外物的干扰，而大多干扰来源于孩子无法抵挡的诱惑，对眼睛极为不利。如果这个期间父母未加以控制，近视就自然而然的产生了。

但是，我国的青少年近视发病率确实高的有点吓人了。全国小、初、高TexjhFF、大学生的视力不良率分别为45.71%、74.36%、83.28%和86.36%，难怪课堂上的“小眼镜”越来越多。专家预言称，按照这个趋势、速度发展下去，不出三年，我国近视人口比例将超50%，人数达7亿之巨。

目前，我国青少年近视发生率已经跃居世界第一，近视高发，并且呈现低龄化趋势。从部分小学所做的调查看，小学生近视发生率达到了45%左右。

近视在青少年中高发，已经对青少年的健康成长造成了很大影响。

青少年近视呈高发低龄化趋势

青少年在日常的学习和生活中，长时间用眼，导致视力下降，看东西模糊不清，对以后的学习白熊资讯网、生活都将产生很大影响。应当如何合理调节用眼时间，预防近视的发生呢?

医生建议，青少年要严格控制用眼时间，坚持每天参加户外运动、目眺远方1个小时以上，均衡膳食、保持充足的睡眠，严格避免过度使用电子产品是预防近视眼的当务之急。

一般情况下，建议持续使用电子产品在半个小时以内，最多不超过两个小时，假如要看更长的时间，最好要相隔三十到四十分钟。

青少年正处于学习期间，每天上学看书、写作业，用眼频繁，强度大，特别是青少年在完成家庭作业时，都处于傍晚或者是晚上。医生指出，养成科学的读写习惯，也是预防近视的有效方法。

据配镜师介绍，选择眼镜，不能单纯地以为价格贵的就好，价格便宜的不好，主要还是要选择适合自己的眼镜。要根据自己眼睛近视的度数，有无散光来定，还有高度数近视，还要选择折射率高一点的，因为折射率高的镜片，它就比较薄，也会比较轻，戴起的舒适度也会更好一点，同时还要根据脸型来选择适合自己的眼镜架，适合的眼镜架可以让人更美观，更有精神。

同时，市面上有很多功能眼镜，以及根据镜片镀膜不一样，附带有防蓝光、防辐射、防雾等等功能，部分商家还宣称某些功能镜具有改善视力、抗疲劳等功效。家长及学生在配眼镜的时候，不要单纯追捧价格高，功能多，要根据使用环境和需求进行选择和甄别，适合自己的最重要。

未成年人如何预防近视

一旦儿童青少年近视，在目前医疗技术条件下，都是矫正视力而非治疗，因此重要的是预防近视形成和发展。那么，该如何有针对性的全面进行预防呢？

1、社会的预防：

当今社会对孩子的期望太高，知识更新快，给学生增加了许多不合理的、额外的负担，从而导致了近视率升高，这是一个亟待解决的社会问题。

2、自身的预防：

(1)孩子自身要有预防近视的观念，积极参加体育锻炼，增强体质，做到劳逸结合，远近兼顾，自觉做眼操，缓解眼肌部分疲劳;

(2)养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食;

(3)养成良好的生活习惯，早睡早起，合理安排自己的学习时间。

3、学校的预防：

(1)环境设施：教室要宽敞明亮 ;灯光分布要科学合理，桌椅高度要适宜等。

(2)用眼教育：定期开展视力检查，加强用眼卫生的教育，督促学生做好眼操;白熊资讯网

(3)减少作业量，另外应定期更换座位，左中右轮转。

4、家庭的预防：

(1)创造良好学习环境：保证灯光照明适宜，学习桌椅高度搭配合理等。

(2)培养正确用眼习惯：看书坐姿端正，不要趴着、躺着看书;看电视时间不宜过长;走路或者乘车不要看书。

(3)提供全面营养：孩子的食品，既要有富含维生素和微量元素的蔬菜水果，又要有适量的糖、蛋白质、脂肪，如肉、蛋、奶等，因为眼睛的健康来源于全身的健康。

因为导致近视的原因有多种情况，所以对于近视的预防我们也要讲究作战思路：多方努力，并线进行。若视力已出现下降的情况，可以到正规的眼科医院进行验光检查，根据检查结果，听取医生意见进行相应的处理，而非着急去眼镜店配眼镜。只有找到并针对近视的诱因入手，才能保护视力。

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