孩子喝水不能用哪些东西代替 孩子不爱喝水怎么解决比较好
孩子不爱喝水,妈妈会积极的去找替代品,但是水真的是可sBHct以去找替代的吗,什么可以替代水呢,小编就来说说吧。
除了用饮料代替水,还有些sBHct“坑”也需避开
1、果汁不能代替白水
我曾自www.czybx.com作聪明地以为,水果是健康的,水也是必须的,就将水果榨汁给娃喝。
直到在《纽约时报》上看到一组关于苹果与果汁成分的数据对比:
仅就糖分而言,果汁的糖分是水果的2倍之多,而促进肠道蠕动的纤维素含量却为零。
而且,果汁中的糖属于游离糖,对人体非常不友好。美国儿科学会曾发文提醒,不要给1岁以内的宝宝喝果汁。
对于稍大些的宝宝,世界卫生组织(WHO)建议,每天游离糖的摄入量应控制在10~15g范围内。
不单如此,家里自制果汁很难保证卫生不说,还容易导致发胖、龋齿、影响食欲,进而影响孩子的生长发育。
2、钙制剂冲饮不能代替白水
宝宝们体表面积大、新陈代谢快、出汗多,体内的矿物质流失也比较多。
因此,一到夏季,许多家长就陷入补钙盲。比如,用钙制剂冲饮代替饮用水给宝宝喝,以为这样能更好地补钙。
殊不知,超量的钙宝宝并不能吸收,反会导致大便干燥,排便不畅。
3、婴儿专用//www.czybx.com水和白水区别不大
还有很多家长担心“宝宝机体还未发育成熟”不能喝大人的水,甚至花高价买婴儿专用水给宝宝喝。
其实大可不必。按国标出厂的自来水,出厂前都经过了106项生化指标检测,每一项都有严格的质量把控,是十分安全健康的。
烧开了的自来水,和纯净水、矿泉水一样,都是可以给宝宝喝的。
而且,自来水中蕴含的许多天然矿物质,更是许多矿泉水也白熊资讯网无法媲美的呢。
当然,婴儿水、碱性水也不是不可以给宝宝喝,只是没必要。
喝的水是用来搬运营养物质和代谢废物的工具,并不能充当主要的营养物质。
至于宝宝生长发育所需的能量,则要从食物中获取。
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