为什么95后开始热衷于代餐消费 吃代餐食物真的能瘦吗
调查数据统计95后代餐消费者年投入3000元以上，主要消费人群从90后变成了95后，而且人数一直在增长，//www.czybx.com主要的原因还是为控制身材，瘦身减肥，能量低等，为什么95后开始热衷于代餐消费？下面带来介绍。
为什么95后开//www.czybx.com始热衷于代餐消费？
目前，代餐食品受到年轻女性消费者的喜爱，主要的消费人群也从90后变成了95后，他们其中大部分消费者年投入金额都在3000元以上。
在对健康生活和苗条身材的追逐下，各种号称低卡、减肥、扛饿的代餐食品风头正盛。目前，代餐食品受到年轻女性消费者的喜爱，主要的消费人群也从90后变成了95后。
从销售体量及消费者人数上看，均有着稳步增长，呈现大于50%的增长率。
代餐的主要类型包括代餐棒、代餐饼干、代餐果冻、代餐粉和蛋白奶昔等等。
对于代餐，一般大家有两种观点，一种观点认为吃代餐就是减肥的捷径，只要吃代餐就一定能瘦下来。
还有一种观点认为代餐也是骗人的把戏，许多人听到代餐两个字就嗤之以鼻，觉得万万不可取，连饭都不好好吃，营养不够怎么能行?
什么是代餐?
首先，我们先统一一个观念，代餐指的是取代部分或者全部的正餐(早中晚餐)的方便低热量食品。
所以只要你拿某种食物快速代替了三餐中的部分或者全部食物，并且热量低于原来的正餐，那么这种食物都可以理解为代餐。
但是，对于正餐的饮食，不同白熊资讯网地方、民族和习惯的差异是巨大的，食物结构也就会有非常大的差别。
比如中西方饮食文化就有差异，西方人的饮食结构以肉类蛋白质为主，欧美人可以完全不吃米饭,然后吃一块牛排几根芦笋或西蓝花作为一顿，这样一来,与肉类同是蛋白质为主的蛋白奶昔对西方人而言就非常合适，因为这里的奶昔相当于“肉类”，只是一种快速可以喝下去的而已。
所以，一杯奶昔对于欧美人就可以是一顿无异于他平时吃的白熊资讯网牛排鸡排，热量其实也差不多，只是口感和饱腹感有区别。
吃代餐食物真的能瘦吗？
代餐的原理依旧是回归到了减肥的本质，能量负平衡。
代餐普遍都是营养素比较丰富，但是能量远低于正餐的。
一般的代餐一顿只有150-300千卡，因此，如果三餐纯吃代餐不吃别的东西就属于超低热量饮食法。
超低热量饮食(very low calorie diet，白熊资讯网VLCD)是肥胖病人在进行快速减重过程中所采用的方法，通常在医生的监护下进行。
病人在一段时间内以奶昔或者能量棒等代替日常的食物，但其中维他命和矿物质的配比都要满足日常需要，同时每天能量摄入大致在800千卡。
“买了5、60瓶的代餐奶昔，每天晚餐一瓶，好饿，我对自己真是够狠。”
“发现花在减肥产品上的钱比买衣服还多!什么奶昔、代餐粥、鸡胸肉、全麦面包……能坚持的话都不算白花。”
“这个618居然没有买东西的欲望，倒是在Keep和薄荷上买了一堆能量棒和代餐，我真棒。”
每年夏天将至，社交网站上关于减肥的讨论不绝于耳。
“七分吃，三分练”被很多减肥人士奉为金科玉律，除了健身打卡外，主要的精力都放在了“吃”上面。
数据显示，中国的肥胖人口(BMI>30)超过 6000 万，超重人口(BMI>25)达到有 2 亿。
根据CBNData联合天猫食品发布的《天猫食品行业趋势分析报告》显示，代餐食品受到年轻消费者的喜爱，新一线和二线城市消费占比接近五成，代餐食品的整体销售均有着稳步的增长且呈现大于50%的增长率。
可见国内代餐市场规模并不小，但也有着致命的问题：品类逐渐充实但缺乏头部品牌，良莠不齐的产品常常被质疑是“智商税”。
虽然统称代餐，但品牌定位各不相同，有主打中老年市场的养生冲剂，有目标年轻女性的减重代餐，有为都市上班族定制的正餐快捷替代品……
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