筋膜枪适用人群是什么 筋膜枪在身体哪些部位不能用
筋膜枪在市场上还是比较火热的，我们经常会在一些平台上看到有人推荐，但筋膜枪还是不要盲目乱使用，尤其在身体的某些部位上，筋膜枪适用人群//www.czybx.com是什么？下面小编就来说说。
筋膜枪适用人群是什么
经常看NBA的朋友//www.czybx.com不难发现，很多NBA球员在下场之后都会拿着筋膜枪来放松。运动员长期训练的话身体经常会落下一些小毛病，如果不及时治疗的话可能会导致一辈子的伤痛，因此很多运动员都会在训练或者比赛过后及时拿筋膜枪来放松，这样也算是对身体的一种治疗。健身爱好者也是同理。
2、久坐不动人群
这里包括宅男宅女、上班族和职业主播。长时间久坐不动会让血液流通减缓，同时导致身体血液的含氧量降低，从而影响身体的酸痛与僵硬。这也就是为什么明明上班族不怎么运动，也会和经常运动的人一样腰酸背痛的原因。筋膜枪可以帮助久坐人群改善这一现象，加速血液的流通。
3、年龄较大的人群
很多年龄较大的人群身边都会带一个按摩锤，以便身体不舒服的时候用来按摩。但是按摩锤下手的力道不好掌控，如果有条件的可以用筋膜枪来代替。筋膜枪主要功能就是按摩，而且是档位可以调整的，非常适合年纪较大的人使用。
4、伤痛恢复人群
有些人是通过运动受的伤，在恢复期间肌肉需要放松，这种情况下可以使用筋膜枪来辅助，有缓解疼痛的功效。注:并不是所有伤痛恢复人群都适合，大家在使用前尽量咨询一下专业医生，避免错误使用。
筋膜枪在身体哪些部位不能用
1、颈部
颈部侧面，甚至颈部前侧不建议使用。因为这些位置是神经和血管非常密布的位置，即使感白熊资讯网觉到侧面这个位置有些紧张，可以用牵拉的方法，但是千万不要用筋膜枪去直接打颈椎的侧面，是非常容易出危险的。
2、在骨头有凸起的位置
例如脊柱中间，一低头凸起的这块骨头，叫脊凸。肩关节也有一个骨性凸起，上面是冈上肌，还有下面是冈下肌，冈上肌也是不能拿筋膜枪直接打的。类似的骨性凸起的标志，身体还有很多，原则上如果能拿手直接摸到骨头白熊资讯网，就不能拿这个白熊资讯网枪直接打骨头周围。
3、肩关节两侧斜方肌上束
一般来说用筋膜枪从后往前去打，但是千万不要从前往后，尤其是贴着锁骨的位置去打。因为在锁骨的后面和斜方肌上束的前下这个位置，是颈椎这个位置发射出臂丛神经的入路。
这个位置也是一般来说做手术的时候，比方要做臂丛麻醉，也是顺着锁骨的内侧面去找这个位置，所以这个位置在锁骨的后面斜方肌前面，如果你觉得这个位置不舒服，拿筋膜枪去打是非常容易造成神经损伤的。同时在锁骨的后内侧面有一个锁骨下动脉，如果被你打伤了，也是有非常大的危险的。
4、腋下以及大臂的内侧面
这个位置也是不能用筋膜枪直接打的。因为这是臂丛神经的重要位置。这里面有一些肌皮神经、桡神经的上段，还有正中神经，还有尺神经都是从这个位置往下发射的。
同时这块，也有像肱动脉这样的血管，如果说直接在腋窝的位置，或者说在大臂的内侧面直接去打的话，是非常容易出现神经或者血管损伤的。
5、肘关节的内侧面
这块有一个凸起，这块是尺神经沟。有的时候磕到麻筋之后，会感觉到小臂或者手都麻了，说的就是这个位置。这个位置也是不能用筋膜枪直接去触碰的。
6、膝关节外侧-腓骨小头
可以顺着膝关节外侧往下摸，在小腿的上端能摸到一个凸起，那个是腓骨小头。腓骨小头周围有一个腓骨神经，所以筋膜枪也绝对不要触碰到腓骨小头周围，避免出现腓总神经的损伤。
7、膝盖后窝
最后一个位置有的人经常反映，说膝盖后窝这块有酸痛，是不是能拿筋膜枪打一下。回答：绝对不可以!因为在腘窝的位置，有腘动脉，神经的话，有颈神经，还有腓总神经都是从这个位置过去的，所以筋膜枪也绝对不要打腘窝这个位置。
内容版权声明：除非注明原创否则皆为转载，再次转载请注明出处。
文章标题: 筋膜枪适用人群是什么 筋膜枪在身体哪些部位不能用
相关文章
-
三伏贴有什么功效 三伏贴的作用功效及适用人群
一到炎热的夏天大家就要想着怎么样才能让自己的身体更加健康，大家都有听说过冬病夏治，因此在夏天就有很多人想要养生，其中三伏贴也是很多人选择的养生方式，那么三伏贴有什么功效，三伏贴的作用功效及适用人群，接...
2021-07-12 16:04:28三伏贴有什么功效三伏贴的作用功效及适用人群 -
筋膜枪可以减肥吗 每天用筋膜枪腿会细吗
在购买筋膜枪的时候，有一些人是冲着宣传的燃脂减肥去的，网上有很多关于筋膜枪减肥的说法，但其实并不能用于减肥，每天用筋膜枪腿会细吗？下面小编就来说说。筋膜枪可以减肥吗这个原本用于提高按摩效率、放松肌肉的...
2021-01-15 15:58:25筋膜枪减肥腿细 -
筋膜枪什么牌子好 筋膜枪选购重点
筋膜枪在生活中非常火了，但市面上的产品非常多，在选购上给消费者带来难点，可以从几个重点去选购自己合适的，那么，筋膜枪什么牌子好？下面小编就来说说。筋膜枪什么牌子好1、SKG筋膜枪SKG是现在市场上单品...
2021-01-15 15:48:59筋膜枪牌子选购重点 -
网友用筋膜枪提高手速抢购茅台 抢茅台软件 隐私
现在茅台已经成为了一种信仰，而且由于茅台每年产量有限，也就造成了一种供不应求的局面，现在茅台不仅仅是商品，也成为了一种投资产品，很多人为了抢茅台想尽各种方法，竟然还有网友用筋膜枪提高手速抢购茅台，天猫...
2021-01-14 14:12:58网友用筋膜枪提高手速抢购茅台抢茅台软件隐私 -
用筋膜枪提高手速抢茅台靠谱吗 哪个平台茅台好抢
近日各大平台都开启低价抢茅台的活动，有着抢到就是赚到的说法，对此网友想出了用筋膜枪提高手速的方法，以此来提高抢购成功的几率，对此官方亲自辟谣，哪个平台茅台好抢？下面带来介绍。用筋膜枪提高手速抢茅台靠谱...
2021-01-14 13:28:46筋膜枪抢茅台平台 -
-
-
筋膜枪放松把自己打晕是怎么回事 筋膜枪使用注意事项
肌膜枪有放松肌肉，按摩，减肥的功效，是很多人喜欢的健身产品，而武汉一男子用筋膜枪放松肌肉竟把自己打晕，连走路都不稳了，引起了大家的注意，筋膜枪放松把自己打晕是怎么回事？下面带来全面介绍。筋膜枪放松把自...
2020-09-23 10:19:32筋膜枪放松把自己打晕 -
8月21日庄园小课堂答案 鹿的哪个身体部位每年都会再生
8月21日庄园小课堂最新题目：鹿的哪个身体部位每年都会再生？鹿角还是鹿尾？鹿角的主要作用是显示雄性之美和同类间打斗，因此很容易损伤，而且每年都会脱落一次，时间不同，正确答案是什么？下面带来全面介绍。鹿...
2020-08-20 08:21:188月21日庄园小课堂答案鹿的再生部位 -
雄鹿的哪个身体部位有再生功能 蚂蚁庄园8月21日答案
今日是8月21日，转眼八月也就快要结束了，今日蚂蚁庄园的题目是雄鹿的哪个身体部位有再生功能，每年都会完整地重生?一起来答题领取饲料吧。下面小编带来：蚂蚁庄园8月21日答案。蚂蚁庄园8月21日答案题目：...
2020-08-20 08:14:35蚂蚁庄园蚂蚁庄园答案8月21日答案雄鹿哪个部位再生
