沃柑的功效与作用 吃沃柑的好处和坏处

沃柑的功效与作用

1、美容、消除疲劳

橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；

2、抗炎、抗过敏、降压降脂

沃柑中含有橙皮甙及维生素P，对血管具有一定的抗炎、抗过敏及降脂、降压的作用。

3、清利咽喉，生津止渴

沃柑含有大量的维生素、有机酸和无机盐等成分。能xoxzXGP够清胃热，利咽喉，止干渴，为胸膈烦热、口干欲饮、咽喉疼痛者的食疗良品。

4、膳食纤维和果胶

膳食纤维和果胶也是沃柑中含有的重要营养成分，它们不单能促进肠胃蠕动，还能清除人体内堆积的毒素与垃圾，能加快人体代谢。

沃柑的营养元素

1、维生素C

沃柑这类新鲜蔬菜中含有各种各样对人体有www.czybx.com益的维生素，十分是维生素C的成份比较高，其还包含的维他命d能皮肤美白，滋养皮肤，又能促进人体内免疫能力细胞再生，可以提升人体自身的抗病力专业能力。除了维生素C以外，还含有多种多样的维他命d和维他命b2，她们可以提高脑神经还可以保护眼睛。

2、葡萄糖和葡萄糖

沃柑中葡萄糖和葡萄糖的成份也十分高，平时大伙儿服食以后，能快速把这类糖元物质消化和应用，她们能转化成人体正常工作中里时尽量的机械能，能缓解身体疲乏，促进活力快速xoxzXGP修补。可是大伙儿服食沃柑以后餐后血糖也是明显的升高，生活起居这种患有高血糖和糖尿病的人群不适合服食。

3、膳食纤维素和阿拉伯胶

膳食纤维素和阿拉伯胶也是沃柑中含有的重要微量元素，她们不仅能促进肠胃蠕动，还能清除人体内堆积的毒素累积与废料，能加快人体基础代谢。膳食纤维素和阿拉伯胶还能马上作用于人类的心脑血管病，能抑制胆固醇在血管中的堆积还能提高血管延展性与延展性，她们对动脉硬化与高血脂有明显的避免作用。

吃沃柑的好处和坏处

1、强化末梢血管： 沃柑内含有极具丰富的维生素C，并且沃柑还包含了其他水果少有的维生素P，能增强促进www.czybx.com维生素C的作用，强化末梢血管组织，沃柑中的橙皮甙也有降低毛细血管脆性的作用，高血压与肥胖症患者食之非常有益。

2、清利咽喉，生津止xoxzXGP渴： 沃柑含有大量的维生素、有机酸和无机盐等成分。能够清胃热，利咽喉，止干渴，为胸膈烦热、口干欲饮、咽喉疼痛者的食疗良品。

3、抗炎，抗过敏，降压降脂： 沃柑中含有橙皮甙及维生素P，对血管具有一定的抗炎、抗过敏及降脂、降压的作用。

4、祛痰平喘，消食顺气：沃柑皮与其他橘类皮一样含有橙皮甙、川陈皮素和挥发油等。挥发油的主要成分为柠檬烯、蒎烯等，称为广陈皮因而功同陈皮。但祛疾平喘作用弱于陈皮，和中消食顺气的作用则强于陈皮。

5、利尿，温肾止痛：《开宝本草》记载沃柑具有利尿作用，尤其是沃柑核性温，有温肾止痛，行气散结作用。是肾冷腰痛，小肠疝气，睾丸偏坠肿痛的良药。