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人际软暴力对人有什么伤害 遭遇人际软暴力怎么办

日期:2019-11-15 10:51:41 来源:白熊资讯网 浏览:462次 栏目:娱乐

长期生活正在人际软暴力之下,会对自己产生严重的怀疑和否定,会选择逃避一切,内心十分矛盾复杂,那么,人际软暴力对人有什么伤害?遭遇人际软暴力怎么办?下面小编来说说。

人际软暴力对人有什么伤害 遭遇人际软暴力怎么办

人际软暴力产生的后果

1、自我怀疑和贬低

当一个施害者实施暴力时,往往会用两种方式,一种是莫名地对你冷漠,让受害者不断猜测:

我到底做错了什么,他要这样对我。

另一种是反复挑剔你明显的缺点,让受害者不得不承认:

他说得对,我真的很差劲。

无论是哪一种,受害者最后都会陷入深深的猜想和自我否定,甚至长期被困在这段关系里,没有勇气再去开启一段新的关系。

2、矛盾心理:内疚与抑郁交加

当人际暴力包裹着“为你好”的外衣时,会让人产生更加复杂的负面情绪。

你首先会感到一丝不快,随即一股强烈的内疚感泛起,把你的不快全部压下去:

他是为我好才这样做的,我怎么能这样想呢?

久而久之,这种无法发泄的不适感,就会在心里堆积,变成一种幽深的抑郁。

3、对关系抱有怀疑,逃避一切的关系

这种情况,一般发生在被群体暴力的人身上。

当一个人被集体排挤和孤立时,只要收到相关的信号,就会触发自己的恐慌。

以至于他不敢轻易地相信别人,甚至为了避免伤害,直接逃离一切关系。

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遭遇人际软暴力怎么办

经历过人际暴力的人,很容易以为超负荷的模式就是生活常态,但我们仍然不能否认,内心追求幸福与快乐,是人性使然。

人类作为群体动物在很大程度上都会受到他人感情的影响,尤其是对自己关心的人,就更希望能够让对方高兴,甚至费尽心机的去取悦别人。

但是,也有些人利用别人对自己的关心和爱,用情感来操控别人。

人与人相处,应该是互相理解尊重,而不是利用别人关心自己的白熊资讯网心情而去欺骗或者利用对方,很多时候,这样的操控都是无意识,因为我们从小就学到了这些与人相处的办法,或者从家长那里,或者从同学中间。

这种时候,一个人就更应该多加小心,不要去伤害别人,也不要被伤害。

很多www.czybx.com时候,我们身边或多或少都会有这样的人,学会保护自己,不让自己的生活和工作受到打扰。

当你感觉快要陷入情感勒索的压力之中时,停下来,成为一个旁观者,把你的决定告诉勒索者,并处理他们对你的选择所做的反应。

当勒索者的要求具有很高风险时,延长自己的决策过程,仔细地考虑每一种选择对你的生活以及完整性的影响,最终拨开重重迷雾。

任何靠像情感勒索者妥协而维持的关系,都不是有利于身心健康的关系,拨开迷雾、终结情感勒索,正常和均衡的生活就会回归,你的情感//www.czybx.com和自我形象中曾充斥的困惑和自责就会消失,取而代之的则是自信和自尊。

要想远离人际软暴力,可以选择远离软暴力KYqyr。如果对方是不可能远离的关系,就要让对方明白带给你的伤害,可通过多次提醒、抗www.czybx.com议等方式,要求对方改变。这种软暴力会带来较多负面情绪,要学会自我调节,从负面情绪中走出来。

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