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全年12天带薪失眠假是什么 12天带薪失眠假是真的吗

日期：2019-12-27 08:56:39 来源：白熊资讯网 浏览：354次 栏目：娱乐

相信很多人遭受过失眠的痛苦，第二天要上班恨不得请假才好，最近有公司提出全年12天带薪失眠假，解决了这个问题，全年12天带薪失眠假是什么？12天带薪失眠假是真的吗？下面带来介绍。

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全年12天带薪失眠假是什么？

24日平安夜当天，一公司发布了一则特别的通知，作为圣诞礼物送给全体员工，通知称：2020年1月1日起，公司将实行带薪失眠假，每月可请1天，全年12天。该公司人力资源负责人回应称//www.czybx.com：老板是90后，比员工还想休失眠假

网友热评：

1、90后真的改变了各个行业 改变了社会

2、敢问贵公司还招人吗?我想来应聘

3、能不能透露一下是哪家神仙公司，我要去应聘!

4、实名羡慕

5白熊资讯网、早上看见人家公司有带家属旅游假，晚上又是失眠假。怎么都是别人家的公司啊

6、别人家的公司

7、90后的老板是多让人羡慕啊。

8、羡慕啥，今年放完假，说不定明年公司就倒闭了

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失眠了怎么办？

起来

在床上左翻身右翻身，想用这个方法再次入睡其实效果并不好，不如干脆起来干个别的事情比如说看一本书，也许能帮助你入眠。家中的灯不需要都打开可以让你在柔和放松的环境中醒来。

喝热饮

草药茶，花草茶，牛奶…只要是温的饮品都能安抚我们的身体。不过草药茶是利尿的，晚上不宜多喝。我们更白熊资讯网加推荐喝一些花草茶，比如薰衣草茶，洋甘菊茶或是橙花茶。对于乳糖耐受的人，牛奶我们也很推荐，因为它含有一种能够刺激血清素和褪黑激素的激素酸(色氨酸)能帮助入睡。

选择凉爽的房间并穿上袜子睡觉

当我们入睡时，体温调节功能减弱，所以在一个既不要太热也不要太冷的房间睡觉非常重要，房间温度理想值在16C至21C之间，如果是18C那就最好不过了。一个人的时候也可以穿上袜子睡觉，因为它能让我们神经末梢开始发热，调节自身温度，渐渐地进入梦乡。

练习冥想或者试着修身养性

我们强烈建议睡觉前放松，练习冥想修身养性都是不错的选择。如果现在已经有失眠问题了，我们建议你不要犹豫，赶紧起身(请参照第一条)试着冥想十分钟，这十分钟足以帮助我们找回注意力，重回内心平静。 拥有优质睡眠的养身方法的作者Carole Serrat推荐使用冥想，她认为睡觉时反复思考(Carole Serrat其称为“内心说唱”)会阻碍睡眠，而通过冥想的方法可以指导内心的声音，重拾白熊资讯网平静。

月亮式呼吸法

呼吸是冥想也是其他运动非常重要的部分，它可以让肌肉放松，并为睡眠提供必要的宁静。Carole Serra推荐Pranayma，这是瑜伽的呼吸技巧，并称赞通过鼻子呼吸的好处，也称为月亮式呼吸法“平躺，用右手的拇指按住右鼻孔，然后轻轻地用左鼻孔呼气，缓慢吸气，注意气流通过鼻腔”。她建议练习十到二十次为一组，然后换另一边，这个方法可以助眠。

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想休失眠假恐怕有些困难，还是来看看明年的法定节假日吧。

各省、自治区、直辖市人民政府，国务院各部委、各直属机构：经国务院批准，现将2020年元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、国庆节和中秋节放假调休日期的具体安排通知如下。一、元旦：2020年1月1日放假，共1天。

二、春节：1月24日至30日放假调休，共7天。1月19日(星期日)、2月1日(星期六)上班。

三、清明节：4月4日至6日放假调休，共3天。

四、劳动节：5月1日至5日放假调休，共5天。4月26日(星期日)、5月9日(星期六)上班。

五、端午节：6月25日至27日放假调休，共3天。6月28日(星期日)上班。

六、国庆节、中秋节：10月1日至8日放假调休，共8天。9月27日(星期日)、10月10日(星期六)上班。

节假日期间，各地区、各部门要妥善安排好值班和安全、保卫等工作，遇有重大突发事件，要按规定及时报告并妥善//www.czybx.com处置，确保人民群众祥和平安度过节日假期。

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