我上网课的状态是怎样的 上网课不在状态的原因

随着全国网课的开展，也出现了很多的问题，很多学生上网课的状态不好，才学习几分钟就想着休息，或者想去玩手机，我上网课的状态是怎样的？上网课不在状态的原因，下面带//www.czybx.com来介绍。

我上网课的状态是怎样的？

学习五分钟后的我，该休息了

网友热评：

1、五分钟这么久吗?我一般就几下

2、直播放着然后睡觉

3、都怪手机

4、不是，我们会在线抽人回答问题

5、起床五分钟的你，该上床了

6、上了两节网课的劳动成果，把家里的奶茶盒子剪了

7、我们高数……无声ppt……我不知道我快不快乐

上网课不在状态的原因

1. 很多孩子仍处在“假期模式”。

好玩的春节假期刚刚过去、缺少“开学典礼”的仪式感，再加上孩子上学的地点是最舒服的家里，他们确实很难切换到“学习模式”。

2. 学习环境秩序感的破坏。

学校给孩子形成了强烈的环境秩序感：学校就是学习的地方，家就是吃饭睡觉的地方。而家里有什么呢?爱打游戏的爸爸、爱看电视的妈妈、舒服的沙发、好玩的玩具，等等。这些都破坏了孩子习惯的学习环境。

3.学习工具的诱惑。

心理学上有一个专门的名词叫做“固着效应”，是指人们把某种功能赋予某种物体的倾向。手机、平板、电脑，通常都是孩子用来玩游戏、看视频的。当忽然用来学习的时候，孩子们难免会有分心。

4. 网络课堂带来的参与感降低。

在教室的时候，好的老师懂得怎样运用目光接触、手势引导、位置变换和肢体碰触来提高学生专注度，但这些技巧在网络课堂上难以实现。

不在状态怎么办？

1. 家长要和孩子一起摆正心态

家长要给孩子足够的时间，去适应网课的形式。同时也别忘记提醒孩子，上网课时不能特别专注是正常的，我们一起找到解决的办法，慢慢就好了。

2. 帮助孩子制定一个作息表

首先，可以根据老师发出的具体课表，统计学习任务，定下每天的作息表。这一步并不多//www.czybx.com余，能让孩子了解到自己到底有多少事情要做。

其次，要和孩子一起将目标分解成具体的步骤，进行量化。这一步能有效预防和治疗拖延症，让孩子立刻行动。

每天对是否有按照作息表作息进行记录，爸爸妈妈每天做好记录、每天复盘学习成果，调整学习内容和节奏。

3. 给孩子安排一个新的学习环境

家长需要给孩子辟出一个专门的、没有其他任何干扰的上课区域。这个区域不能有除了课桌和学习用品以外的任何东西。这样做的目的是重新帮助孩子建立一个新的空间秩序。吃饭、睡觉、玩//www.czybx.com耍、学习，都要有专门的区域。

4. 注重学习的启动仪式

为什么上课之前要打铃?就是一个“学习启动”仪式，告诉孩子，接下来要上课了。在家也可以有这样一个小形式，比如设置一个小闹钟，这样的仪式会让孩子慢慢形成一个新事物之间的联结：闹钟响了=学习。

5.提前做好软件准备，让孩子处于正式的学习环境中

在上课前准备好电脑或平板，并登录好drSpLxNDb账号，督促孩子准备好相关的书籍和文具，提前几分钟坐在桌前，更快进入状态。

6.让孩子穿较为正式的衣着

在家里，穿着宽松的家居服或者睡衣，肯定是最舒服的，可是，却会使整个人看上去非常懒散，没有干劲，影响孩子的学习状态。所以即使是在家上课，也要给孩子穿戴整齐。

7. 家长注意自己的行为

在孩子上课期间，如果家长和同学同处一个空间，家长最好也是学习状态，可以拿一本书看，或者戴着耳机也上自己的网络课程。孩子上完课，可以鼓励孩子讲一个课堂上学习到的知识点，如果孩子愿意分享，一定认真倾听并表示感谢，如果孩子不愿意分享，不要强求。

8.课后多锻炼

在孩子上网课时，很多家长都有一个普遍的的担心，害怕孩子长时间对着屏幕，会造成视力下降。

所以在下课时间，一定要让孩子活动一下身体，选择不需要使用眼睛的放松方式。课后仍然盯着手机看，既不利于身体和眼睛的健康，更影响后续的学习。

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