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廉价而快速得到快乐的方式是什么 用什么方法可以快速获得快乐

日期：2020-03-25 10:23:11 来源：白熊资讯网 浏览：730次 栏目：娱乐

快乐对于大多数人都十分的重要，但是获得快乐的方法却很困难，那么要怎么快速的获得快乐呢，快速获得快乐的方法是什么呢，小编就来说说吧。

廉价而快速得到快乐的方式是什么 

廉价而快速得到快乐的方式是什么 用什么方法可以快速获得快乐

个人心中十大廉价而快速获得快乐的方式：

1.奶茶

2.喝冰可乐

3.吃炸鸡

4.听爱豆的歌

5.看爱豆的剧

6.晒太阳

7.出出汗

8.泡个澡

9.逗狗逗猫

10.和喜欢的人一起发呆

用什么方法可以快速获得快乐

吹着风，看着剧，吃好吃的，看楼下爷爷奶奶www.czybx.com们遛弯儿

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每天最快乐的事就是做运动+滚腿然后在镜子面前看着自己腿一天天瘦下去

躺在床上玩吃鸡的时候就还蛮快乐的，如果帅哥大神带着吃鸡那就更快乐了

和朋友一起玩游戏!有一部手机就足够了

买自己喜欢的小物品

快乐的方式吃就完事了

看甜剧

不开心喝奶茶 开心喝奶茶

晒太阳，晒太阳，还有下午的时候看电视，睡觉。

穿自己喜欢的小裙子不用担心吃太多而变胖就很快乐之前胖的时候啥东西都不敢吃现在瘦下来了当然就快乐了呀

当然是和三五好友一起在一片碧绿的田野上玩 小时候没钱都这么玩 而且还很开心。

容易不快乐怎么办

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晒太阳

晒太阳，它会帮助增加你的代谢，身体热乎了基础代谢就加快了，代谢加快脑细胞就会被激活，它会分泌www.czybx.com更多的一些神经物质，最后会让你更容易快乐起来。所以晒太阳是一个非常健康几乎没什么副作用，而且只要你愿意做就能够实现的方法。

我们在晒太阳的时候尽量要微睁开眼睛，当然不要直视阳光，尤其是最好不要戴着墨镜。因为它有个重要的途径就是太阳要刺激我们的视网膜通过视神经把这种信号传达到我们中枢里面去，中枢有个脑干网状上行激活系统就是通过光线刺激让脑干网状上行激活系统兴奋起来，最后分泌很多快乐物质把我们的情绪调节起来。

听音乐

音乐在对你造成情绪影响的时候，它对我们神经系统尤其是副交感神经会产生影响。听音乐的时候往往副交感神经会兴奋，会给人一种放松的感觉，当然就会改善、舒缓情绪，缓解压力。所以经常地、持续地、有规律地去听一听音乐，尤其是要听自己喜欢的、跟自己的情绪同步的或者是一些放白熊资讯网松的音乐，会对快乐的产生有很大的帮助。

运动

运动是除了药物、心理以外的第三种非常有效的辅助治疗抑郁症白熊资讯网的方式。

第一个原因是你只要在运动无论这个运动多简单，你都会把注意力放到运动上，这样就减少了胡思乱想的机会。第二个原因是运动的时候会让我们的所有的细胞都兴奋起来，当然包括脑细胞。大家知道脑细胞兴奋是不太容易的，身体兴奋是很容易的，所以只有我们有一个适度的持续一段时间的运动，才会让我们从大脑到身体全部兴奋起来，兴奋的结果是最后趋于放松趋于平稳，而且兴奋过程本身会增加很多快乐物质的释放。运动至少有这两个机制来缓解我们的情绪。

药物治疗

中度以上抑郁症患者一定是要吃药而且www.czybx.com是越早越好，也特别建议抑郁症哪怕是轻度都应该尽早用药。如果确定生病了，一定不要抗拒药物治疗，不要把药物治疗想的那么恐怖，其实药物就是帮助刺激细胞，然后产生快乐因子让你快乐起来而已。

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